多吃核桃确实可以在一定程度上补充大脑。 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，是脑细胞和神经递质形成的重要原料，可以提高脑细胞的活性，促进脑细胞代谢，增强脑功能，提高思维能力和记忆力，缓解脑疲劳，预防老年痴呆症。
此外，核桃还含有维生素B6、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，也有助于预防脑细胞老化，缓解脑疲劳。
然而，需要注意的是，核桃并不能直接“补充大脑”，而是通过提供大脑所需的营养来帮助大脑更好地运作。 同时，核桃也要适量食用，过量食用可能会导致消化不良等问题。
难道只有核桃才能给大脑补充能量吗？当然不是，有很多食物有助于滋养大脑，以下是一些常见的食物：
核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，是脑细胞和神经递质形成的重要原料，可以提高脑细胞的活性，促进脑细胞代谢，增强脑功能，提高思维能力和记忆力，缓解脑疲劳，预防阿尔茨海默病。
大豆：大豆含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养物质，对增强记忆力有很好的效果，还含有氨基酸，能增强脑血管功能，有滋脑养智的作用。
牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以帮助大脑补充营养，促进脑细胞更新和生长，缓解大脑疲劳。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，有助于促进脑神经发育，促进发育阶段的人被人体吸收后脑细胞的产生。
鱼：鱼含有丰富的DHA和蛋白质等营养物质，吸收后可以帮助大脑补充营养，促进处于发育阶段的人脑细胞的发育。
黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维等营养成分，还含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，具有强脑健智的作用。
人参：人参是一种两用物质，含有人参皂苷、多糖等成分，能增强脑神经的兴奋性，具有镇神养脑、健脾益气的作用。
花生：花生中含有不饱和脂肪酸、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，能促进脑内血液循环，增强记忆力，具有健脾健胃、润肺化痰的功效。
需要注意的是，虽然这些食物有助于补充大脑，但它们并不能直接**脑部疾病。 如出现脑部不适症状，应及时就医，并遵医嘱**。