根据世界卫生组织的数据，真正健康的人中只有5%，不健康且患有疾病的人占20%，其余75%的人是亚健康人。 那么，为什么会有这么多亚健康的人呢？
亚健康的原因：
不规律的作息
由于生活节奏的加快，生活负担逐渐加重，作息会规律，现代人晚睡早起成了习，身体得不到足够的休息，容易导致疲劳，时间长了就会出现健康问题。
饮食不合理
健康的身体必须有健康的饮食，因为现在的食物种类繁多，当吃太多高脂肪、高热量的食物时。 可能会对健康产生不利影响。 此外，有些人挑食、偏食或经常营养摄入不足，都会导致营养不良，使身体处于亚健康状态。
这种做法不合理
久坐不动已经成为现代很多人的生活方式，而随着电梯、轿厢等工具的逐步实施，人们越来越缺乏运动，身体机能能否得到很好的锻炼，将逐渐走向亚健康。
心理失衡
现代社会科学技术逐渐进步，生活节奏逐渐加快，竞争更加激烈，无论是工作、习，还是生活，往往都存在错综复杂的关系，导致人们的心理长期处于压力过大的状态，进而影响身体各个系统的生理功能，也造成亚健康。
环境不健康
在现代社会中，存在着许多环境问题，包括食物污染、水污染、土地污染、空气污染、噪音污染、电磁波污染、放射性物质污染等，有害物质会逐渐侵入人体，对身体造成持续的影响，导致逐渐不健康。
亚健康会有以下表现：
神经系统表现
神经系统也需要健康的身体来维持，当身体出现问题时，神经系统也会出现问题，可能会出现记忆力减退、睡眠障碍、头痛、头晕等症状，如学习或工作习能力下降，睡眠时持续无法入睡， 睡眠时容易醒来等。
消化系统的性能
良好的消化系统可以促进营养物质的吸收，但当身体处于亚健康状态时，消化系统会比较虚弱，可能会出现食欲不振、腹胀、恶心等不舒服的症状，而这个问题会导致营养摄入不足、营养不良、对身体健康产生不良影响，形成恶性循环。
免疫系统表现
良好的免疫力可以抵抗外界病毒、细菌等病原微生物的入侵，但当身体不健康时，免疫力会明显下降，并可能发生各种传染病，如感冒、肺炎、支气管炎等。
心理系统的表现
身体健康的时候，精神上可以快乐，而当身体处于亚健康状态时，精神也会受到影响，可以表现为情绪低落、精力不足、烦躁、易怒等，精神不好也会影响到别人。
当然，亚健康还有其他表现，如社交、婚姻生活等。 如果出现上述表现，可能是你的身体已经处于亚健康状态，必须及时调整。