今天的孩子几乎都穿着华丽的衣服和玉食来形容，各方面的营养都充足，但是高飞期的孩子难免会出现缺钙和缺锌，今天就给大家分享一下孩子缺锌的5种表现，如果你的宝宝有以下5种表现一定要及时补充， 否则会影响孩子的健康。
有这5种表现的孩子有严重的缺锌现象，家长不宜大意
1、如果孩子总是食欲不振、厌食、挑食，这说明孩子可能缺锌，家长要注意。
2、如果孩子总是喜欢用嘴咬指甲或者其他东西，这也是宝宝缺锌的表现，家长要注意。
3.如果你的宝宝比同龄人矮或体重超过3斤，一定要注意，可能是缺锌。
4.如果孩子总是免疫力低下，经常生病或口腔溃疡，可能是缺锌，家长要注意。
5.如果宝宝的指甲有白点，新月明显或手上总是有倒钩，这也是缺锌的征兆，家长要注意。
如果孩子缺锌，通常会影响习的质量，孩子难以集中注意力，容易分心，反应比同龄人慢半拍。
如果孩子缺锌，视力也会有问题，严重的缺锌会导致孩子患上夜盲症或散光、近视等危害。
一旦缺锌的孩子生病，伤口愈合得更慢。
如果缺锌严重，会影响孩子的身体发育，影响身高，严重时会出现侏儒症等情况。
如果孩子已经缺锌，父母应该如何服用锌补充剂？
这个需要咨询医生的建议，一般缺锌严重，医生会要求吃一些药，但一般缺锌是轻度的，医生会推荐膳食补充剂。
可以吃一些富含锌离子的海鲜食物，如牡蛎、贝类、鱼虾、蟹等，也可以服用富含锌的维生素和微量元素较多的蔬菜水果，可以起到补锌的作用。
为了防止孩子缺锌，父母应采取以下措施：
当孩子6个月大时，父母可以给孩子添加辅食，最迟不超过8个月，在给孩子添加的过程中应该是循序渐进的，由少到多，由薄到厚，由细到粗，从一到多。 辅食的添加需要在孩子身体健康、消化功能正常时慢慢添加，不能强迫孩子吃东西。
家长需要多花点心思，因为宝宝还很小，消化系统还不健全，所以家长在辅食上要慎重选择，选择适合宝宝且容易消化的，以及富含锌的辅食，这样孩子就不会缺锌了。
现在很多家长对哪些辅食含有高锌或高铁、高钙知之甚少，可能是大人吃什么食物会给孩子吃，并没有刻意搭配，所以孩子在添加辅食的阶段容易缺乏这个和那个营养元素。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
现在问题又来了，很多妈妈因为缺乏经验，或者缺乏相关的育儿知识，不知道如何调节宝宝的脾胃，那么该怎么办呢？
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？您需要准备哪些工具来准备婴儿食品？等一会。
每周吃什么教导父母避免误解，并每周提供辅食食谱。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含添加辅食的定量表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》全书，里面全是215种花样多、营养齐全的辅食，详细讲解了每一种辅食所含的营养成分和功能，小朋友爱吃，大人好学。
手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步为孩子做营养丰富的辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，家长只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
本书配有**，老年人使用起来也很方便。
**它也很便宜，只要69，就可以保证孩子营养均衡的辅食，何乐而不为呢？
每周吃什么辅食“可以使用三年。 儿童食品书必须是真实的，因为儿童的健康是无价的。
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