中医科主任医师陆广新教授已经88岁了，有自己的一套养生养生法，整理好后再给大家分享！
1.不要给身体带来负担。
卢广新教授在26年前就发现自己患上了肝病，但最终还是痊愈了，关键是他没有“过**”，现在很多人一听说肝病，想到肝癌，就感到非常害怕。 事实上，卢广新教授对肝病的态度非常值得习。 他认为，第一步是加强肝脏的自我修复能力，其次是不要给肝脏增加负担，不要吃一些补品，服药时要谨慎，不要暴饮暴食高营养食物，多注意健康。
2.当人们变老时，他们不能定期锻炼。
到处都有老年人锻炼身体，有的甚至做剧烈运动，很多人认为运动是长寿的最好方式。 其实，人们在年轻的时候可以多运动，但60岁以上的人可以做一些比较轻松的运动，比如快走和关节运动。 “快走”是卢广新教授推荐的日常护理和保健运动，他认为“快走”可以将血液从下肢泵入大脑，大脑的氧气和血液**会影响人的衰老。 为了防止快速衰老，您可以进行有效的关节锻炼。
3.吃喝以保持身体健康。
陆教授的生活很规律，一日三餐都吃。 早餐：喝一碗清淡的粥，加一些粗粮、核桃和花生午餐：一小碗米饭或馒头配一些素食菜肴晚餐：基本不吃主食，平时一杯汤、一块鱼、适量的西红柿、黄花、花生等。 吃饭的时候，他主张要慢慢吃，尽量慢，一定要慢慢咀嚼，他认为吃饭的时候一定要慢慢尝，否则食物就没意义了。 虽然卢广新教授喜欢每天早餐喝粥。 他认为，当人到了一定年龄时，胃酸分泌和粘蛋白的能力就会下降，多咀嚼可以延缓唾液分泌功能的恶化，大大减轻胃部的负担。
4.补充营养时要注意血管。
由于年龄的不断增长，我们身体各个器官的功能都在走下坡路，其中最突出也是需要高度重视的就是血管，血管是人体最重要的器官，几乎是人体所有器官和组织，面积大，分布广， 功能复杂，如果再加上此时不良的习生活习惯和油腻的饮食，会加速血管问题的发生，直接影响寿命的长短， 福宁肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，可以防止血管老化，清除血管壁长期沉积的垃圾， 降低血液粘稠度，降低血栓形成的概率。增加血管的通透性和弹性，从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。 还可以改善头晕、麻木、心悸、心悸、疲劳和呼吸急促等常见问题，延缓血管老化，预防事故发生，中老年人过上平静的生活，孩子也可以少操心。