产后期对于新妈妈来说是一个重要的阶段，也是她们需要调整心态的时候。 这里有一些方法可以让新妈妈们心情愉快。
充分休息：产后的新妈妈需要得到足够的休息，以确保身心恢复。 家人可以帮助新妈妈照顾孩子，给新妈妈足够的时间休息和放松。
健康饮食：健康的饮食可以帮助新妈妈恢复身体，同时也有助于改善情绪。 新妈妈应该均衡饮食，多吃有营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和鱼。
运动：适当的运动可以帮助新妈妈恢复身体，同时也有助于缓解压力和改善情绪。 新妈妈可以做一些轻度运动，如散步、瑜伽等，但要注意不要过度疲劳。
与他人沟通：与他人沟通可以帮助新妈妈释放情绪和缓解压力，同时也有助于获得他人的支持和帮助。 新妈妈可以与家人、朋友或其他新妈妈交流，分享她们的感受和经验。
培养兴趣爱好：培养自己的爱好可以帮助新妈妈放松和缓解压力，同时也有助于增强自信心和积极性。 新妈妈可以尝试一些自己喜欢的事情，比如阅读、绘画、写作等。
接受帮助：新妈妈不应该害羞或感到负担，而是需要接受家人或朋友的帮助和支持，这样可以减轻压力和负担，让新妈妈的产后更轻松、更愉快。
总之，产后期是一个需要调整心态的时期，新妈妈可以通过充足的休息、健康饮食、适当的运动、与他人沟通、发展兴趣爱好、接受帮助等多种方式，让自己感觉良好，更好地适应新的生活和角色。
通过对妇幼保健工作者的培训，学习和提高妇幼保健、营养、心理和保健等技能;掌握规范化、专业知识，对个人提升和工作教育有很大帮助。
妇幼保健工作者证书。
妇幼保健工作者是经国家卫健委人才交流中心和中国妇幼保健协会联合培养和考核的妇幼保健人才，主要从事妇幼保健服务，承担孕产妇、妇幼的日常照护和保健工作， 属于医疗临床辅助服务人员。
妇幼保健工作者的培训包括理论和技术两个方面。 理论知识主要包括孕期护理、妊娠疾病预防、心理特征、妇幼保健基础知识、儿童保健、妇女保健、儿童日常生活节奏、睡眠规律和需求、母婴健康教育基础知识等。 技能主要掌握小儿生长发育监测、婴幼儿喂养、婴幼儿营养病护理要点、免疫接种、乳腺护理、发病机制、常见盆底病症状与预防、青少年健康教育、孕期健康教育、产褥期健康教育等工作技能，为今后的工作保驾护航。