失眠是很多人的通病，按摩特定的穴位可以帮助放松身心，促进睡眠。 本文将分享一些按摩穴位，可以快速入睡，让您享受舒适的睡眠。
一脖子后面
在脖子后面是一个重要的穴位，称为凤池穴位。 按摩这个穴位可以缓解紧张和焦虑，促进放松。 您可以用指尖轻轻按摩颈后两侧，每侧 1-2 分钟。
第二鬓
太阳穴位于眉毛外侧，是常用的按摩穴位。 按摩太阳穴可以缓解头痛和紧张，并帮助您放松和入睡。 您可以用指尖在每侧轻轻按摩太阳穴 1-2 分钟。
第三手掌和脚掌
手掌和脚掌是身体的重要部位，可以按摩以促进血液循环和放松。 您可以用手掌在每个区域轻轻按摩手掌和脚掌 1-2 分钟。
按摩特定的穴位可以帮助您放松并快速入睡。 通过按摩颈后部、太阳穴、手掌和脚部等穴位，可以缓解紧张和焦虑，改善血液循环，享受更好的睡眠。 尝试按摩这些穴位，让您为舒适的睡眠之旅做好准备！中医睡眠心理学
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