男人冷了必吃的3大食材，冬天早餐喝这杯吧！

每年冬天，我都想吃补品，喝一碗热汤就能暖和身体。 然而，你知道吗，不良的滋补品会给身体带来不适？医生警告说，它可能会加重前列腺肥大的症状。 如何用食物保养前列腺？服用补充剂时要注意什么？早餐可以吃什么来维持我的前列腺？

如果过度使用，请小心意外！害怕影响前列腺

泌尿外科戴医生提醒，冬季是前列腺肥大症状容易加重的季节，出现尿频、夜尿、间歇性尿、无法憋尿、排尿无力、排尿不完全等症状。 因此，日常饮食要小心。

很多人在冬天来临时会开始服用补品，美味的羊肉炉、姜鸭、芝麻油鸡是暖身心的首选。但是，在冬季，出汗较少，这些滋补食物中添加的酒精很容易影响膀胱的泌尿功能。 另外，锅里的香油和生姜是容易上热的食材，男人用多了，会加重前列腺排尿的不适感。

前列腺护理的冬季饮食

戴医生表示，除了适量服用补充剂外，以下成分还可以维持前列腺，帮助男性健康饮食。

西红柿

西红柿营养丰富，其中的番茄红素、维生素A、维生素C可以清除自由基，缓解前列腺肥大的不适，改善排尿障碍。

豆浆

各种豆制品其实都有防止前列腺肥大的作用，因为豆制品中含有丰富的大豆异黄酮和植物雌激素，可以抑制前列腺组织的增殖。 建议大家不妨在早餐饮品中用豆浆代替咖啡和牛奶，这样在寒冷的冬天给前列腺更多的呵护。

坚果

锌是男性朋友保养身体的重要维生素，可以帮助延缓前列腺肥大，坚果可以降低胆固醇，呵护血管功能，可以用来代替糖果饼干，当零食是最好的选择。