我曾经遇到过一位修行人，他说他修行是为了逃避现实，逃避现实的喧嚣，生活中的喧嚣和许多不好的事情，这显然是对修行的误解。 我告诉他，修行和生活一样，不是逃避，而是面对。 如果你修行逃避，那么你已经离你的修行很远了，而且你会越来越远。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。【张虎月】：修炼就是要用正确的视角和态度面对世界。 这样，心里就不会有那么多负面情绪，精神上就不会有那么多内耗，人们就会积极向上地生活和处理各种事情，人们就会变得简单快乐。 只有当你真正去做的时候，你才会明白去做是多么重要。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]人们总以为只有当他们意识到它很重要时，他们才会去做，但实际上，他们只有在去做的时候才会知道它有多重要，因为只有在去做的过程中，他们才会深刻地理解它。 比如我去跑步是因为**，而我去跑步的原因不是相信跑步不能**，而是为了证明跑步不能**，也就是说，我付出了比别人两倍的努力来跑步，只是为了证明跑步**是不靠谱的，因为我发现很多做重体力的工人都是肥胖的， 而且我根本不相信跑步可以减掉任何脂肪，意外的跑步为我打开了一个新世界。**说：我们的实践证明，我们无法立即理解我们的感受，只有我们理解的才能更深刻地感受它。 感觉只解决现象的问题，理论解决本质的问题。 这些问题的解决，根本离不开实践。 无论谁想知道某件事，除了接触那件事，即生活在它所处的环境中，是没有办法解决的。 真诚地。 人生是在是非之间磕磕绊绊中度过的，所以没有必要刻意抵制错误。 错误的存在，可以提醒我们，在人生的道路上，哪些是陷阱，哪些是蜜，什么样的人生选择和定位是可取的，以免下次被同一块石头绊倒。 人们犯错是因为他们知道得不够，准备不够，而不是因为他们足够“不幸”。 如果“倒霉”的理论是正确的，那么你肯定不是最“倒霉”的人，因为有很多人比你更“倒霉”。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]犯了错误，吸取了教训，至少意味着这条路行不通了，这是向前迈出的一步。 每一次证伪，每一次试错，每一次跌倒，都在离真相越来越近，或者怎么说失败是成功之母，这就是唯物主义者的世界观。 而且，每一次不幸都是一次表现好的机会，每一次不幸都是学习习的机会，你的任务不是淹没在自怜中，而是以建设性的方式充分利用可怕的打击。 危机和危机往往孕育着机遇，死亡往往是生命的大门。 
如果你不让外界无谓的干扰影响你的情绪，不让那些无意义的人或事控制你的情绪，你就不会因为愤怒而陷入动荡。 当我们不再执着于某物或习时，它就失去了指挥和操纵我们的能力，我们获得了自由。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]负面情绪不仅会引起精神内耗，还会让非理性的事情发生。 只有培养正确的思想和心态，才会变得简单而睿智。 人生的精彩，不是因为结果的句号足够圆润，而是因为这个句号之前的一切。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]对于每个人来说，结局都是一句空话，而生命的价值恰恰在于活着的整个过程，而过好的每一天，都是为了不辜负这唯一的人生。 忍一气，免得百日之忧。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：如果你不能忍受，你就会制定一个大计划。所以韩欣甘愿被自己的胯部羞辱，不然呢？ 与流氓无休止的纠缠？ 如果赢了，那就是杨志杀了牛二，小的坐在教室里，大的要命命。 如果你输掉了战斗，你会在精神上受到羞辱，身体上会很痛苦，你会得罪小人，陷入无尽的麻烦。 总之，打这种事，打胜入狱，打败仗，住院，树敌。 忍受片刻的平静，退后一步开天，不忍退，麻烦还在继续。 君子报仇十年还不晚，小人从早报到晚，不管得罪君子还是小人，反正以后都会惹麻烦。 生气就是因为别人的错误而惩罚自己。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：人们不知道也不感到羞耻，他们不是绅士吗？他很傻，他很傻，他不知道自己是否看穿了。 他坚强，微风吹拂着山丘。 他被他越过，明月照耀着河面。 仰望苍穹，不怕别人，心胸开阔，义正气，虽千万人去找你。 世人嘲笑我太**，我嘲笑别人，放不下。 不要感到惊讶，看着花朵在球场前绽放和飘落。 去，不经意地留下来，与天空外的云朵一起徘徊。 幸福是用来感受的，而不是用来比较的; 生活是为了生意，而不是为了算计; 感情是用来维持的，而不是用来考验的; 爱人是用来被爱的，而不是被伤害的。 快乐的人总是在创造好心情，快乐的人总是在寻找好心情，聪明的人总是在传播好心情，开明的人总是在创造好心情。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：不要乱自己的心，不要被困在爱情中，不要害怕未来，不辜负现在，不要去想过去。命运给予的一切，都是最好的安排，无论当时是好是坏，只要做得好，就会成为照亮前进路的一盏灯。 人生最重要的，就是要有最好的体验，要有最大的希望，要做到最好，要做好最坏的打算，要有最好的态度。 记住应该记住的，忘记应该忘记的，改变可以改变的，接受既成事实。 不急躁，不傲慢。 人越优秀，越善于在条件匮乏的状态下把事情做好。 越是平庸的人，对做事的条件就越挑剔。 在成长的过程中，会有直奔下游的快感，也会有逆流而上的艰辛。 在风浪中搏斗，在逆境中磨练，是出类拔萃的唯一途径。 
无论苦难有多大，都不要让人们的生活因此而停滞不前，只有那些勇敢地在风雨中幸存下来的人才能承担更大的责任。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：能力越大，责任越大。相反，美德不配履行其职责，其不幸将很酷。 如果它不能配得上它的地位，它的危害将是巨大的。 德薄而恭敬，智慧小而大，力量小而重，很少。 作为一个乐观主义者，人们经常误解情况。 坚持选择乐观，因为选择是一个自我实现的预言。 悲观并不意味着它不能存在，但你不必为此付出代价，你不能因为事情进展不顺利而停止增长。 当我每天见到很多人时，他们中的大多数人都在谈论不快乐的事情。 事业有成的人说压力很大，工作闲着的人说没未来，没结婚的人说找不到对的人，已婚的人说遇到的人不适合自己。 幸福像球一样被踢来踢去，但麻烦就像一个婴儿，没有人愿意放手。 我们常常以为，通过外在的满足，可以让自己快乐，但其实，真正的快乐，需要通过内心去寻找。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]青春，不是岁月，而是心境。 阳光明媚的日子，不是天气，而是心情。 生自心，心中有佛，万物皆为佛，心中有妖，所见皆为妖。 外在往往是内在的表象，你是什么，你所看到的就是你是什么。 正如岳不群所说：从君子的角度来看，天下到处都是君子，从小人眼里，世上人人都是小人。 绅士自求，小人自求。 所以，君子是坦率的，小人是亲戚。 其实在岳不群眼里，世上没有君子，比如他看到凌胡冲不是一个好人，其实岳不群虽然从小就把凌胡冲抚养长大，但他并不了解自己的性格，如果无视凌胡冲的反击，石才的剑直刺到底， 而他已经夺走了凌胡冲的性命。虽然凌胡冲用的是一输一输的打法，但其实他心里从未忘记师傅的恩情，也从来不会真正用剑刺**小腹，岳不群用自己的心待人，立刻跳开，错失了伤敌的好机会。 所以，凌胡冲眼中满是短板，既不能认人，也不能用人，所以华山派凋零也就不足为奇了。 反倒是衡山派的定仙，身为尼姑，直接让与冥界、魔宗交手的凌胡冲当首领，将一群女子交给一个声名狼藉的人，这眼光和心智实在是非同凡响。 只要你做了一件事，你就会犯错误，这可能会引起一些人的不满。 不要因为别人的误会而难过，他完全可以有自己的意见，这是他的自由，不关你的事。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]如果你被别人打扰，影响到自己的匆忙，那么你就会失去你的妻子，失去你的士兵。 其实，没有人会在乎你付出了多少努力，不管你累不累，疼不疼，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕恨恨。 快乐的人不会摆脱痛苦，但他们不会被痛苦所左右。 人生难免会遇到痛苦，其实痛苦并不可怕，可怕的是我们的内心背叛了自己，变得痛苦。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]没有人能控制你的情绪，只有你自己。 有些人很开心，但看起来很烦恼; 有些人应该烦恼，但他们似乎很快乐。 很多人会认为幸福总是围绕着别人，烦恼总是纠缠在心里，但其实你经常看到的场景是：当你抬头羡慕别人的幸福时，当你回头看时，你发现自己正在被别人仰望和羡慕。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]命运不是一个机会，而是一个选择。 重要的不是我们所处的环境，而是我们如何应对它。 
人口口渴时想喝水，饿了想吃东西，这些都是欲望，能不能禁止呢？ 其实，根本没有必要禁止，因为这些都是正义的愿望。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]人有欲望，就能旺盛，什么都不要，就会像灰烬一样。 但如果心中充满了恶欲和妄想，那就既有害又有害，人们就会被这些恶欲和妄想所奴役，一辈子都会辛苦。因此，人们应该清楚地思考自己想做什么，想成为什么样的人，想过什么样的生活。 小时候，睿智的阿姨曾经说过：“天之所以无边无际，是因为它很宽阔; 地球之所以承载万物，是因为宽容。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：你没有愤怒和固执，你不必为丈夫做好准备。海是包容的，容量大，效益不大。 天是自高的，大地是自高的，以万物为参照，你可以看到自己的不足。 难得迷茫，这是一种境界，是关心它的人无法拥有的。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：难得迷茫，受苦是福气。大事守原则，小事灵活。 少即是多，慢即是快，没有技巧更好，越不复杂越不平凡。 从不迷茫的人不一定是聪明的，凡事精明的人，也不可能成就人生真正的伟大事业。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：布局决定布局，布局决定结尾。所以，能成为什么样的人，是由一个人的模式决定的，而正是他的模式决定了他的身高和未来。 人的精力和时间是有限的，只能花在最重要的事情上，而模式决定了这件重要的事情是什么。 没有模式的人，只会沉溺于生活的琐碎，很难在生活中取得成功。 这就是为什么我经常说：一个人一生只能做一件事。 留下任何与此事无关的东西，因为它们会分散你的注意力，最终让你变得平庸，一无所有。 但是如果你一辈子都在做一件事，那么就很难把它做好，而这件事情到底是什么样的，恰恰是由一个人的模式决定的，所以一个人的模式一定是高的。 为什么愚昧的人是聪明的？ 因为他对一切都感到困惑，但只精明一件事，他把所有的时间和精力都集中在这件事上。 这种人看似没用，但是在某个领域却很厉害，强大到没人能理解的程度，所以真正厉害的人是很孤独的，要成为厉害的人，也要习不被理解。 如果你放不下自己，你就没有智慧，如果你放不下别人，你就没有慈悲心，每个人都要懂得放开自己，你也要放开别人，不要把生命浪费在角尖上。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]没有人能控制你的情绪，只有你自己。 活在自己的负面情绪中，就是被茧。 当然，在经历困境时，有负面情绪是正常的，被茧缚是正常的，但一直呆在茧里是不对的，而有些人会升华变成蝴蝶：杀不死我的东西会让我变强。 除非你主动摆脱自己，否则没有人能帮助你。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]面对苦难，我们不仅要作茧保护自己，还要在积攒足够的力量后能够化为蝴蝶，更要经受住新一轮风雨的考验和阳光的抚慰。 这叫心灵的成长，这叫灵魂的升华。 
对被拒绝的恐惧和对失败的恐惧会阻碍人们并失去更有价值的东西。 缺乏勇气往往会导致后悔一生的错误。 害怕在这个过程中受到伤害，是怯懦最直接的表现之一。 当他没有看到结果时，他得出了一个悲观的结论，并假设了一个最悲惨的结局。 所有这些都是退缩的借口。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：对刚刚吵架的朋友表示善意，甚至主动讲和，岂不是很不客气？会不会被对方接受？ 如果我的朋友生气了，不接受我的道歉怎么办？ 人生就是修炼，靠修炼，靠行为来证明是对还是错。 只有实践才能丰富自己的生活，增加自己的经验和知识，提高自己的境界和水平。 实践是检验真理的标准，对真理的认识也来自实践，没有实践的真理并不是真的不是你的。 如果没有勇气去面对，就只能躲在主观的背后。 世上的人和事并不像我们想象的那么悲观，悲观是我们没有信心，悲观是内心充满恐惧。 如果你有勇气走完整个过程，有什么好怕的，一个小小的结果呢？ 不主动的人生是不完整的，当你体验到勇气时，它会更加深刻。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：实践带来真知，奋斗成长能力。如果你什么都不经历，你就不会变得聪明。 在纸面上，我终于感到肤浅，我从来不知道我必须这样做。 知识只能通过实践经验来验证和真正学习。 生活就是这样，当你在一个领域拥有太多时，你可能会在另一个领域失去; 当你选择以一种方式放弃时，也许你会在另一种方式上得到更多。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]这就是辩证关系，想要收获很多，就必须做好失去很多东西的准备，同样，为了得到更大的东西，必须失去很多东西，而人的时间和精力是有限的，所以必须做出取舍。 类似的自以为是或自以为是，在生活中并不少见，初衷可能是好的，为了让别人少走一点弯路，摸几下南墙，用最少的努力得到最好的效果，但这也会带来弊端，因为是非不是任何人一句话就能决定的。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]对与错是辩证的。 做正确的事不一定是错的，做错的事也不一定是对的。 虽然你做错了什么，但你可以吸取教训，这对整个人生都是有益的。 做对了，只知道对的路，而不走错的路，意味着对错路的认识是不够的，虽然现在做对可能对一生都没有好处。 所以，如果现在错了，也许将来会是对的，现在，也许将来会是错的。 总结经验，从错误中吸取教训，无论是对还是错，所有的经验都是人生的宝贵财富。 我们的人生无非有三件事：一是我们自己的事，就是我们可以安排; 一个是别人的事，也就是别人的事; 有一件事是上帝的事，也就是说，超出我们能力范围的事情。 人的烦恼往往来自忘记自己的事，关心别人的事，担心神的事。 放松并不难，只要你照顾好自己的事，不要担心别人的事，不要担心上帝的事！ - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：《吕氏春秋时期：第一自我》：想赢的人，必须先赢自己。也就是说，要想打败别人，首先要做自己，如果连这个道理都不懂，就呆在原地冷静，反正什么都做不了。 不求大局者，不求域，不求时，不求时。 所以孙子说：打仗前作计划，行动前计划。 只有做好了，才能管好别人的事，都着急了，还关心别人吗？ 所以孙子说：“过去善于打仗的人先立于不败之地，后敌胜时立于不败之地。 你不能战胜自己，但你可以战胜敌人。 因此，打得好的人可以立于不败之地，不能使敌人立于不败之地的人。 因此，有人说：胜利可以知道，但不能完成。 通过奋斗打败对手，就算你伤害敌人一千，你自己也会损失八百，这不是一个聪明的做法，但前提是你足够强大，在一定程度上优秀，让别人不敢招惹你，对你感到高兴和信服，这是最好的政策。 所以孙子说：“所以，百胜百战，不好的也好; 一个不战而降的士兵，一个善良的好人。 善用兵者，用人民之兵代替战争，用人民之城代替进攻，用人民灭国而不用长。 一句话：去打仗。 用今天的话来说：做你自己。 所以，当你真的想做某事时，上帝会来帮助你。 但当你想帮助别人时，你的善良也会被击中。 
不是为了成功或失败，而是为了体验过程并欣赏过程。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]为自己设定一个目标只是经历这个过程。 获得只是一个最终的结果，是构成整个人生的过程，一路走来的经历才是真正属于自己的财富。 对过程感到满意，并专注于体验。 相对于结果的光辉或凄凉，追求的过程是最好的做法。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：不要乱自己的心，不要被困在爱情中，不要害怕未来，不辜负现在，不要去想过去。命运给予的一切，都是最好的安排，无论当时是好是坏，只要做得好，就会成为照亮前进路的一盏灯。 人生最重要的，就是要有最好的体验，要有最大的希望，要做到最好，要做好最坏的打算，要有最好的态度。 记住应该记住的，忘记应该忘记的，改变可以改变的，接受既成事实。 不急躁，不傲慢。 人越优秀，越善于在条件匮乏的状态下把事情做好。 越是平庸的人，对做事的条件就越挑剔。 在成长的过程中，会有直奔下游的快感，也会有逆流而上的艰辛。 在风浪中搏斗，在逆境中磨练，是出类拔萃的唯一途径。 成功或失败，都是一种人生经历。 面对，接受，然后放手。 在清晨感受生活和生活，在黄昏时分安然入睡。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：文武之道，一一道。我们不仅要敢于面对挑战，更要学会享受生活。 没有什么是你过不去的，只有你和自己相处不了。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：一切都是痛苦，只有自我穿越。人此生注定要吃苦，怕苦，苦就会像影子一样围绕着你转。 对待苦难，就好像它是天堂为你编造的，一切都是最好的安排。 两个人相处的时候，不管关系多么亲密，毕竟是两个不同的个体，都有独立的思想和意见，有自己的处世之道，有着不同的想法。 而在很多情况下，当我们和所爱的人一起走在人生的旅途中时，我们常常试图控制和占有对方，而这种占有通常是以爱的名义进行的。 有些人会要求对方做这个做那个，或者不做这个不做那个。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]有人说胖子好说话，因为不自律的人生活随便，也好相处，其实我不认为不自律的人好相处，首先，不自律的人真的懂得如何与人相处？ 其次，沉迷于不守纪律的人真的放松吗？ 诚然，自律的人不会允许自己和一个不好的人交往，他们对朋友的要求更高，但正是因为自律，他们才能真正获得精神上的自由，自律的人的自律才能达到真正的放松。 挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，对强者来说，它是垫脚石。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]无论命运给了你什么，都可能是最好的安排。 不管当时是好是坏，只要做得好，就会成为照亮你进步的一盏灯。 有些事情，当你看到希望时，你不会坚持，但当你坚持下去时，你就会看到希望。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]做正确的事，你就会有一个光明的未来。 你做什么，你就会继续做。 幸福在路上，方向不迷茫，路不怕被堵，漫漫其后。 
你爬的山是什么样的山，你拥有的高度是什么样的。 这是世界上最明显的因果关系。 世界永远是公平的。 我们得到多少取决于我们支付了多少; 我们能拥有什么样的生活，取决于我们突破了多少障碍。 当你嫉妒别人的财富和地位时，你应该更关注他们付出的努力，而不是别人的最终收获。 - Gatso，“一切都是最好的安排”。[张虎月]]：一切福气都是培养的，没有辛苦的收获。努力的最大好处是，你可以获得智慧，练习产生真正的知识，努力成长才能，通过长期而明智的事情，你做的事越多，你就越聪明，你知道的就越聪明，你遇到事情时不会感到困惑，等等。所以，勤奋不是傻活而是修炼，跑错方向是没有用的，就像一头驴拉着磨坊，拉一辈子磨一万里，或者驴在磨坊里，工人在这种地方干活，他们为了那个工资，为了几两银子，用了一生。 人来到这个世界并不容易，他们必须做点什么，让这次旅行变得值得。 做自己想做的事，做自己想成为的人，过自己想过的生活，如果不知道自己想做什么，那就帮助别人，服务别人，给别人带来快乐和幸福。 所有世俗的快乐都源于利他主义。 世界上所有的苦难都是由自私自利造成的。 修炼就是看苦，知福，珍惜福，利民，见苦......你怎么知道祝福？ 请看见世间的苦难，只有看见苦难，才能知道什么是幸福。 从帮助他人中获得幸福和快乐也是一种有意义的生活。 总之，如果你活了一辈子，你必须找点事做。 子孙有自己的子孙，不要为子孙当马牛，而应该做自己想做的事，服务社会，实现自己的价值。 一切都是最好的 “当时说得好” 阅读评论。
自控经典三卷套“读完下一部分后
自控经典三卷套“看完第一部分后
菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）的《不再害羞》（No More Shyness）读起来很随意。
自我觉醒：从被动努力到积极进步的转变“ 阅读评论第一部分