三九天,不管你多忙,多给家人这道菜,营养又好吃,不知吃什么

小夏 社会 更新 2024-01-31

一月份进入新年,今年又是寒冷的冬天,这个月会很冷,现在正值“三九天”,这个时候是一年中最冷的极端,气温持续下降,出门后脸被冻伤,口干舌燥,手脚冰凉。 寒冷的冬天来了,一定要多穿衣服,用来抵御寒冷的冬天,生活中一定要经常吃时令蔬菜,萝卜绝对不容错过,胡萝卜是我们孩子的最爱,今天我们准备用胡萝卜、豆芽和猪肉来做一道家常菜——胡萝卜豆芽炒瘦猪肉丝, 有荤素之分,肉质鲜嫩,满足食欲和开胃,总是不累。三九天,不管你多忙,多给家人这道菜,营养又好吃,不知吃什么

胡萝卜和豆芽炒瘦猪肉丝的正确方法]。

准备一些食材:买1-2根胡萝卜(选择新鲜的胡萝卜,外皮很光滑,色泽非常好,表面没有疙瘩,富含大量的胡萝卜素和维生素,对孩子的视力很有帮助),买250克新鲜猪肉(建议选择猪里脊肉或牛里脊肉,里脊肉特别嫩, 适合炒菜,口感鲜嫩,搭配蔬菜很多都很好),新鲜豆芽150克(豆芽是用黄豆或绿豆发芽的蔬菜,**价格不贵,味道很甜,低脂低热量,建议吃了很久的人要经常吃), 玉米淀粉少许,食用油少许,姜蒜少许,细香葱少许,水少许,鸡精味精少许,盐一勺,生抽酱油一勺等。

正确方法: 步骤1:提前准备好豆芽、猪里脊肉和胡萝卜等食材,捏掉豆芽根部,用水浸泡冲洗,控制表面水分。

第二步:将胡萝卜的皮洗净,去掉一层皮,切成几片,然后切成长条。

第三步:猪里脊肉用清水冲洗干净,换刀将瘦肉切成薄片,然后切成几条细条,瘦肉丝需要提前腌制调味。

第四步:将切碎的瘦肉放入碗中,加入一小勺原味酱油,加入少许淀粉或玉米淀粉,加入半勺盐和少许胡椒粉,再滴入一些补充食用油,使瘦肉充分腌制并吸收风味,锁住瘦肉的营养, 并使口感更嫩。

第五步:提前将锅底烧热一会儿,加入少许食用油,滑入腌制好的瘦肉丝,用铲子快速翻炒,加入半勺生抽和半勺料酒,翻炒均匀。

第六步:加入少许胡萝卜和豆芽,将豆芽炒至变软,加入一些葱,倒入预制酱汁(生抽1勺,蚝油1勺,淀粉少许和水)。

步骤7:最后加入盐和鸡精调味,用铲子翻炒一会儿,放在盘子里,这根胡萝卜豆芽炒熟猪肉丝就可以吃了。

胡萝卜豆芽炒瘦肉丝是一道好看的菜,小白可以学,主要用新鲜的猪肉做成,胡萝卜豆芽,味道特别酥脆爽口,肉丝也很嫩,味道特别满足,满足了日常身体所需的营养,而且吃得越多越开心。

网友们,胡萝卜豆芽炒瘦猪肉丝有正确的方法吗?(文中图片均来自网络)。

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