导语：冬季干燥的天气常常让人感到不舒服，尤其是对于儿童来说，更容易出现口干、着火、便秘等问题。 为了解决这些问题，我尝试了一种非常适合冬天的早餐食谱——火龙果糯米粽。 火龙果营养丰富，能滋阴流，养颜养颜，而汤圆软绵绵的，既能增加饱腹感，又能帮助肠道顺畅，缓解便秘。 下面小编就为大家详细介绍火龙果糯米面团的制作步骤，一起来看看吧！
糯米粉、炒花生仁、黑芝麻、蜂蜜。 此外，还需要榨汁机、研磨机、筷子、锅和蒸盘等工具。
1.制作馅料：将煮熟的花生仁去皮，然后在面粉厂中压碎。 然后，磨一些黑芝麻，将切碎的黑芝麻与碎花生混合，加入适量蜂蜜，搅拌均匀备用。
2.制作糯米面团：取一个红火龙果，剥去皮，切成小块，放入榨汁机提取汁液。 然后将果汁倒入大碗中，加入适量的水磨糯米粉和白砂糖，用筷子搅拌均匀，使其混合在一起。 将混合好的面团放在盘子里，在锅里蒸约10分钟。
3.制作糯米面团的馅料：蒸好的糯米面团冷却后，撒上一些干面粉，然后将糯米面团在砧板上揉成长条，再揉成大小均匀的面团。 取一块面团，用手平铺，在上面放上适量的花生碎。 然后把它包在嘴里，用手轻轻揉捏，稍微压平，使它成为一个更厚的肉饼。
4.摆放汤圆：将煮好的火龙果汤圆放在盘子里，撒上一些切碎的黑芝麻，用小筛子装饰。 这样，美味又有颗粒感的火龙果糯米面团就做好了。
1.火龙果含水量高，所以在搅拌面团时，要把握好面团的软硬度，如果面团太干，可以适量加点牛奶。
2.汤圆的馅料可以根据个人喜好自由选择，个人觉得碎花生的香气比较合适。
3.糯米面团蒸熟后很粘，所以建议先让它冷却后再分开，这样就不会粘在手上，容易成型。
通过以上几个简单的步骤，就可以制作出香甜、柔软、营养丰富的火龙果糯米面团。 这种早餐不仅味道好，而且还可以滋润身体，消除内火，解决便秘。 除了火龙果，我们还可以根据个人喜好，将苹果、香蕉、橙子等其他水果组合，制作出不同口味的汤圆，增加食欲，满足儿童和成人的需求。
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