长沙晚报，长沙12月15日电（全**记者徐云元）“喝水也会让你发胖”，在现实生活中，我们经常听到很多人这样说。 日前，中南大学湘雅二医院教授、国家代谢疾病临床医学研究中心副主任周厚德在做客“健康湖南大讲堂”时透露真相：只喝水不会发胖，因为水里的热量很低， 但是你吃得比别人少，但比别人胖，这表明由于遗传或后天原因，你的身体可以比其他人储存更多的能量。
在多年的研究中，周厚德团队研发了针对肥胖及其代谢并发症的智能全流程个体化防治系统——“德胶瘦”（可通过微信小程序德胶瘦访问），实现对个体代谢风险的精准评估，并开发了个性化智能饮食处方和运动处方系统。 同一天，他以“**困难，为什么？该怎么办？主题与大家分享了很多健康知识。
根据最新版的中国肥胖地图，按照中国人的BMI标准，有348%超重，14%1%的人肥胖。 其中，超重的男性比例为411% 和 27 名女性7%；肥胖男性的比例为182% 和 9% 女性4%。肥胖对人的危害很大，据统计，全世界每年有近400万人死于肥胖。
既然超重肥胖的人那么多，大家需要去**吗？周厚德介绍，其实这部分人群中有些人不必**，比如超重但按照BMI标准代谢指标正常的人，就没有必要去**;也有一部分女生想要苗条的身材，明明BMI是正常的，但是对于所谓的身材来说，天天想**，这个没必要，不是越瘦越好，反而会对身体有害。
谁需要它？周厚德提醒，首先是严重肥胖的人，即BMI超过28，或者已经达到肥胖标准。 也有一些人不肥胖，超重，但各种代谢指标异常，如高血糖或高血压或高脂血症，当他们有这些病变中的一种或多种时，他们也需要**。
在生活中，很多人发现明明是**，但很快又发生了**。 周厚德介绍，这是身体在“记仇”中的肥胖组织，一旦不失去，就是**。 为什么会这样？首先，一旦肥胖的人肥胖，基础代谢率就会下降，短期内基础代谢率还是会下降的。 此外，肥胖人群体内的激素水平被打乱，调节脂肪的能力也发生了变化，而且这种变化在短期内是无法逆转的。 此外，人体储存卡路里的能力也有所增强，与“喝水发胖”的人一样，身体储存的卡路里多于消耗的卡路里。
因此，周厚德给**家的建议是：“多吃好心情，选择正确的方法，建立毅力。 对于增加了身体储能能力、“喝水增重”的人来说，预计未来通过代谢流量个体化分析等高科技手段，可以确认肥胖的原因，定制适合个人的食物清单，让大部分吃完的食物不被储存就被消耗掉， 这样他们就可以享受食物而不会发胖。
如果还有一部分人口无法减少，我该怎么办？周厚德分享，经过专业评估，可以借助药物或手术来完成**，但即便如此，仍然需要控制饮食和运动，以保持长期健康。 “德胶瘦”等软件可以帮助人们规范饮食和运动，找到适合自己的食物，保持健康的身体。