袁玉仪，从146斤到98斤，4种减肥方法可以让脂肪慢慢消失

娱乐圈充斥着美女，其中一些人已经能够保持人们心目中的形象，比如香港的袁咏仪。 她不仅外表妩媚，更不是昙花一现，她是**10年代的香港女神之一。 虽然今天在银幕上已经不常出现，但它仍然受到上个世纪年轻一代和粉丝的喜爱。

在10年代，化妆和摄影技术并不像今天这样先进，星星自然而然地散发出美丽的光芒，无需修饰。 袁咏仪是那个时代的香港姐妹之一。 然而，她并不总是保持完美的身材。 生完孩子后，体重飙升至146斤，身材变得松弛，甚至陷入产后抑郁症，引得网友们纷纷诟病。 然而，在克服抑郁症后，她积极调整状态，成功减掉了98斤，引起了不少网友的羡慕。

袁氏的方法包括早起，喝一杯温水，有助于促进细胞新陈代谢、排毒和美容。 她每个月禁食3天，虽然不建议长时间禁食，但袁氏每月禁食2至3天，注重身体健康和均衡饮食。 此外，她强调了戒掉甜食的重要性，因为她在怀孕期间吃了太多零食，体重增加了。 减少甜食不仅有帮助，而且有助于保持健康。

在这个过程中，元媛通过健康饮食和运动，取得了显著的成果。 她坚持每天跑步，周末健身、爬山，结合有氧运动和力量训练，改善新陈代谢，燃烧更多的热量，达到最佳效果。

这些**方法不是神奇的，而是“闭上嘴巴，张开双腿”。 袁咏仪的辛勤工作是实现健康的关键。 如果你喜欢这些实用的方法，请点赞和支持，原创不容易，谢谢你的鼓励。