40岁以后，女性多吃这4种食物，有助于延缓衰老！

俗话说，时间就像一把“杀猪刀”，再努力，再能干，都逃不掉岁月在脸上留下的痕迹。 30岁以后，女性脸上容易出现细纹和皱纹，进入更年期后，生活更像是按下了快进键，衰老的速度会逐渐加快，但每个女人都渴望看起来更年轻，甚至希望自己能永远保持年轻，这也是护肤品层出不穷的原因。 事实证明，正确的保养确实可以起到延缓衰老的作用，比如多注意饮食，可以让女性的**更好，从而看起来更年轻。

40岁以后的女性应该多吃这些食物，以帮助延缓衰老！

1.红枣。

红枣是一种很好的保健食品，既能补血活气，又能镇静神经，既能避免女性气血不足，又能避免女性因频繁失眠而加快衰老速度，所以女性平时可以适当吃一些红枣， 可直接使用，也可与其他食材搭配使用，如南瓜和米饭，可放在一起制成红枣和南瓜米粥。

2.山药。

山药不仅是一种很好的保健食品，而且是一种常用的中药，可以使身体更加水分，而且山药含有丰富的膳食纤维，对食欲和控制体重有一定的好处。

3.银耳。

银耳中的胡萝卜素含量特别充足，进入人体后会转化为维生素A，维生素A是人体必需的物质，可以使细胞的新陈代谢更加旺盛，从而减缓皱纹的时间。

4.红糖。

中医认为，红糖是一种对女性有一定益处的食物，不仅味道甘甜，而且温热，不仅能使脾胃更健康，还能协助血液循环和散寒，使女性的各个器官和组织，包括**，都能得到充足的血液和氧气**， 从而延缓衰老。

女性想要保持良好的**状态和延缓衰老的速度，不仅在饮食方面要特别注意，而且对加强运动、血液流动和新陈代谢也有一定的好处，但不建议做强度过大的运动，否则可能会给身体带来意想不到的伤害，比如肌肉拉伤， 还要保持好心情，因为长时间处于心情不好的状态，内分泌会受到影响，当激素分泌异常时，**状态也会受到影响。

美的终结是健康