怀孕是生命中最重要的时刻。 虽然身体很累，但内心却很开心，感受到宝宝成长的喜悦。 怀孕期间的饮食非常重要。 家里的老人经常告诉孕妇不要吃螃蟹、冰淇淋、柿子等，那么孕妇真的可以不吃吗？
孕妇不能吃螃蟹、冰淇淋、柿子等食物是真的吗？
1.蟹。 螃蟹或小龙虾不会影响胎儿的生长发育，但未煮熟的海鲜会携带寄生虫和细菌，可能会影响孕妇和胎儿的健康。 只要选择正规的门店购买，彻底煮熟，就可以吃得好，不会过敏。
2.冰淇淋。 一些老年人认为，孕妇不宜吃冰淇淋、冰淇淋等食物，否则会导致流产。 事实上，人们害怕吃太冷的食物会引起腹泻。 严重腹泻可导致流产或早产。 只要肠胃功能好，可以适量吃冰淇淋，但要控制量。
3.柿子。 民间传说：孕妇吃柿子、胡萝卜等黄色食物，会使宝宝变黄。 这简直是无稽之谈。 新生儿黄疸与怀孕期间的饮食无关，因此无需担心。
4.水果。 有些人认为孕妇不宜吃太多水果，以免子宫感冒。 事实上，它并不像人们想象的那么夸张。 只要吃水果时没有腹泻的症状，孕妇每天应该吃200克不同种类的水果，这样可以为身体提供维生素A和维生素C，促进铁的吸收。 但是水果含糖量高，所以孕妇不宜吃太多，以免摄入过多的热量，导致巨大儿。
5.豆类和豆类。
据信，大豆和豆制品中含有雌激素，会影响孕妇和胎儿的健康。 其实以上食物都是植物激素，而且量很少，几乎不影响体内的激素水平。 大豆和豆制品含有卵磷脂、植物蛋白和微量元素。 孕妇可以吃得更合适。
技巧。 孕妇真正应该避免的食物是酒精、高糖食物和深海中的大型肉食性鱼类。 浓茶和咖啡的量不应超过一杯。 每天至少吃500克蔬菜和200克水果，其中深色蔬菜应占一半以上。 适当食用含有优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等，可以促进胎儿的生长发育。 除了注意饮食外，还应该保持适度的运动，以积极乐观的心态面对一切，及时消除不良情绪。 在任何情况下都不要使用非处方药，所有药物都必须在医生的指导下服用。 同时，定期到医院做产前检查，可以帮助你了解母婴的健康状况。