人的心脏就像一个容器，时间长了总会有垃圾。
只有定期清理，放下不良念头，倾诉混乱和不良情绪，才能让人们生活得更自由、更自由。
倾诉不好的感觉
有人曾经说过：低级的灵魂比病毒更容易杀人。 ”
人一旦被负面情绪所左右，就容易自我消耗，陷入无尽的烦恼。
作家平凯顺的父亲非常热情，喜欢打得不平衡。
有一天，他看到小区门口的人行道上停着一辆车，行人过往非常不方便。
于是他走过去，劝说司机把车开走了。
讲了很多道理，但司机不为所动，两人争吵起来。
最后，司机大喊：“我挡住了你的路，让开也没关系。”
父亲听了这话很不舒服，心里充满了愤怒和委屈，放不下。
两天后，我父亲中风了。
平开顺后来感叹，如果父亲能及时缓解他的情绪，他可能就不会生病了。
人到了中年，我们经常会遇到各种各样的烦恼。
或者是孩子的调皮，或者工作不顺利，崩溃往往是在一瞬间。
但很多时候，压垮人的不是事情，而是负面情绪。
只有学会化解情绪，才能减少情绪对自己消耗。
当你焦虑时，从手头的小事做起，让自己采取行动来缓解焦虑;
当你难过的时候，去看电影，做一些你喜欢的事情，让你的心充满幸福
当你烦躁时，你不妨清空自己，找到内心深处的平静。
人生不尽如人意，十有八九，每个人都会有负面情绪，要懂得及时放手。
一直被负面情绪纠缠，整个人只能被情绪所控制。
不要沉溺于悔恨，放下过去，拥抱未来。
倾诉偏见
有一天，有偏见的母亲让他出去寻找真相，丰富他的知识。
在路上，我看到了一群为真理而战的人，甚至用生命捍卫了真理。
偏见不明白，真理真的那么高尚，至于如此绝望吗？
然后他轻蔑地转过身来，与事实相反。
在那之后，偏见徘徊了半辈子，始终没有找到真相。
睿智的老人告诫他：
不要浪费时间，因为你不想看到心里的真相，就算来到你身边，你也不会接受，你怎么能被真相眷顾。
只有当你心里平静，服从真理时，你才会显得高尚和博学。 ”
偏见不会让你与众不同，它只会让你离真相越来越远。
在纪录片《令人不快的食物》中，一些美国人不喜欢含味精的中国菜。
因为他们觉得吃太多味精会导致口干、头晕，甚至血压**，对身体不利。
为了消除人们的担忧，许多餐馆承诺不使用味精，并张贴标语牌。
这听起来不切实际，因为餐厅不可能完全不含味精。
事实上，在美国食品工业中，味精是最常用的食品添加剂，而中国食品绝不是主要使用场景。
显然，让他们介意的不是味精，而是中国菜，甚至是对中国的偏见。
被偏见不会让你看起来与众不同，只会让你越来越盲目，显得越来越无知。
管理自己的偏见是成年人最大的自律。
抛弃贪婪
我曾经看过一个小故事。
小和尚带着**下山，只见一头牛在转圈，旁边还有一些新鲜的草，它想吃，但总是吃不下。
牛没有用绳子绑住，小和尚看着它，很是一头雾水。
* 看到徒弟疑惑的表情，他说：“它心里的绳子没有断。 ”
牛总是被绑在树上，以为镣铐还在，所以它从未走出过圈子。
牛身上的绳子，就像人心的欲望一样，总想挣脱，却总挣不脱，添来无穷的烦恼。
有一次，一个学生对苏格拉底说：
老师，市面上有很多奇怪的物品，如果你四处走动，你一定会满载而归。 ”
苏格拉底高兴地去散步，但从集市上空手而归，什么也没买。
学生们惊奇不已，纷纷前来询问。
苏格拉底高兴地说
当我去市场时，我意识到这个世界上我需要的东西很少。
这是我最大的收获。 ”
对他来说，只买自己需要的东西，哪怕身处繁华的市场，也不被身体外的东西所累，也不被欲望所困，这才是他的幸福。
苏格拉底曾经说过：知足是宝贵的财富，欲望是人为的贫穷。
欲望越多，痛苦就越多，快乐就会消失得越多。
如果欲望是一个深渊，那么你不断地填满它，无论如何你都填不饱。
历史学家黄宗熙也说过：少了对轻盈的渴望。
只有欲望越少，幸福就越多。
聪明的人，一辈子都在做减法。
当我们抛弃生命中不重要的90%时，剩下的10%会让我们收获更多。
美好的生活需要不断的整理自己，而这一生才会变得平静和放松。
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