冬至将至,建议收集八道家庭宴料菜,补充蛋白质,增强阳免疫力

小夏 健康 更新 2024-01-29

大家好,冬至快到了,冬至作为传统的二十四节气和重要的民俗节日,对中国人来说有着特殊的意义。 在这一天,人们会杀鸡杀鸭,准备一场丰盛的家庭盛宴,庆祝节日的到来,象征着和谐与美丽,团圆。 为了补充蛋白质,增强阳气和免疫力,建议大家收集以下八种家庭宴会菜品。 接下来,我就为大家一一介绍:

1.党参黑鸡汤:

配料表:黑鸡、党参、黄芪、当归、桂圆、红枣、冬小麦、天麻、枸杞、姜片、葱。

操作方法:将鸡汤煮沸,加入党参、黄芪、当归、桂圆、红枣等药材,炖两小时,最后加入枸杞和盐调味。

2.麻辣水煮鱼片:

配料:黑鱼、黄豆芽、干辣椒、花椒、葱末、姜蒜、火锅底料、豆沙、白胡椒粉、葱花碎。

怎么做:黑鱼片就细了,用料酒、淀粉和白胡椒腌制,再用黄豆芽煮熟,最后加入调味料炒制即可。

3.红烧排骨:

操作方法:将排骨焯水除臭,然后加入香菜炒香,再加入调味料慢慢炖,最后收集汁液撒上芝麻,增强新鲜度。

4.麻辣鸡翅:

操作方法:腌制后将鸡翅炒至金黄色,再加入调味料炒香,最后加入葱、姜、蒜、辣椒等翻炒,撒上香菜。

5.辣椒炒肉:

配料表:猪肉、辣椒、葱、姜蒜、郫县豆沙、料酒、生抽、白砂糖、盐。

操作方法:将猪肉片用料酒腌制,将辣椒切碎以备后用。 炒锅烧热放入食用油,加入辣椒炒香,加入郫县豆沙翻炒均匀,再加入猪肉翻炒,最后加入调味料翻炒均匀。

6.五颜六色的蔬菜炒虾:

程序:用盐和淀粉腌制虾,在锅中加热油煎虾,取出备用。 然后将姜蒜末翻炒,加入胡萝卜丝、青豆丝、甜椒丝、洋葱丝翻炒均匀,最后加入虾仁炒匀。

7.干烤皮蛋豆腐:

配料:嫩豆腐、皮蛋、葱末、姜蒜、红辣椒、郫县豆沙、料酒、盐。

操作方法:将嫩豆腐切成薄片以备后用,将红辣椒切丝以备后用。 炒锅烧热,加入葱、姜、蒜和郫县豆沙炒香,加入红辣椒丝翻炒,加入豆腐翻炒均匀,加水适量,加盐调味,最后加入皮蛋炖一会儿。

8.菠菜豆腐汤:

程序:将菠菜焯水,放在一边。 锅烧热,加水和虾皮煮沸,加入嫩豆腐煮沸,再加入菠菜煮沸,加盐调味。

这些菜肴是营养丰富的家庭菜肴,为寒冷的冬季提供丰富的营养和卡路里。 希望大家在冬至那天能享受美食,与家人共度温暖的时光!

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