腰椎间盘突出症影响了很多人的正常生活，在疾病发展过程中，腰椎疼痛，活动受限，有时改变姿势，有一定的动作，局部疼痛是可以忍受的，要了解这种情况是什么原因，同时要注意生活护理，病情是阳性的， 为了逐渐恢复健康。那么，经常患有腰椎间盘突出症的人如何照顾**呢？
局部疼痛是腰椎间盘突出症发展过程中的主要表现，为了缓解疼痛，生活中要合理休息，不要过度劳累，不要长时间熬夜或剧烈运动。
腰椎已经有健康问题了，合理的休息可以促进腰椎的修复，而且经常熬夜，休息时间不够，体力活动量也比较多，相当于腰椎也在不断运动，如果有病变，活动频率就高了， 而腰椎久久承受不了，最后病情恶化。此外，有些人在疾病出现后仍然随意运动，可能会带来二次伤害，因此需要有足够的休息时间。
发现健康问题后，如何遵循医生的指导，无论是局部用药还是手术处理清楚，只有积极科学地处理疾病，才能从根本上解决问题。
现在腰椎间盘突出症的人越来越多，长期不好习会加速疾病的侵袭，在疾病发展过程中局部疼痛是常见的情况，如果需要**放手，不注意，可能会延迟和更严重。 最好及早发现疾病**，并听从医生的建议控制疾病。
适当的活动，而不是剧烈运动，是腰椎间盘突出症出现后要注意的好点。 有些人有症状却没有注意，存在误解，认为多活动可以使腰椎保持灵活放松，在频繁活动过程中可能会加速腰椎的磨损和退行性变化，并且已经存在腰椎间盘突出症，并且有加重病情的可能。
即使想活动，也要等疾病得到控制，恢复期不能正常活动，一开始强度不宜过高，活动时间也不宜过长。
注意保持腰椎温暖，因为身体长时间暴露在寒冷的环境中会加速寒冷和湿气的侵袭。
很多人换季而有些身体疾病，究其原因就是保暖做得不好，有腰椎间盘突出症，在日常生活中要注意穿衣问题，同时注意天气变化，根据天气情况增减衣物，可以适当保暖， 天然腰椎得到保护，减少寒冷的侵袭，局部循环良好，炎症物质的出现可正常代谢。男性健康指南
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