银耳由于其丰富的牙龈成分，被誉为“滋养肺的大师”。 银耳它含有一种特殊的口香糖，具有很强的吸附性，可以吸附人体中的有害物质，帮助人体排出毒素，从而保护肺部健康银耳口香糖还能够滋润肺部，防止肺部干燥，这在秋冬季节咳嗽中很常见痰液过多等症状有较好的缓解作用。
另外银耳还富含蛋白质脂肪碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素维生素。这些营养素对肺部很重要健康起着重要作用。 银耳蛋白质它可以促进肺组织的修复和再生，并帮助肺部维持正常功能。 铁和其他微量元素可以增强肺部电阻抵抗外界各种有害物质对肺部造成的伤害。
除了对肺部的保护作用外，银耳而且很好美容影响。 银耳里面的口香糖可以滋养，使其更光滑、更细腻。 口香糖具有良好的保水性，可以锁住**的水分，防止**干和脱水。 同时，银耳维生素C和多酚等抗氧化剂该物质也具有非常好的一种抗氧化剂它可以清除自由基，延缓衰老过程，保持青春健康皮肤的状态。
为了做到这一点银耳为了最大限度地发挥滋养肺部的效果，我向大家推荐一道简单又营养的菜银耳红枣汤。 这甜点我收养了一个干的银耳、红枣和冰糖等配料，有增强免疫力、保肝等功效。
1.将干燥的银耳浸泡在温水中，撕成小块，去根洗净。
2.将红枣洗净备用。
3.将银耳和红枣放入锅中，加入半锅水。
4.加入适量冰糖，大火煮沸，用筷子搅拌，然后转小火煮20分钟。 煮至银耳从胶水中，红枣可以软化。
正在酝酿中银耳当枣汤时，可以提前放银耳浸泡，这样你就不必煮了。 另外，煮沸后用筷子搅拌可以提示银耳更容易糊化并改善汤的味道。
银耳作为“补肺大师”食品，以其丰富的营养和独特的凝胶状成分而备受推崇。 银耳其中的口香糖可以吸附有害物质，保护肺部健康同时，它还可以润肺，缓解咳嗽等症状。 另外银耳还有美容功效大，能滋养**，延缓衰老。 为了最大限度地发挥银耳可以尝试滋养肺部的效果银耳红枣汤，这道营养丰富的菜肴甜点它不仅美味，而且重量也很大健康疗效。
在冬季，肺部容易受到保护肺部的损害健康这一点尤为重要。 除了吃银耳也可以多喝水，保持室内空气湿润，并适当地做锻炼以此类推来滋养肺部。 希望大家在寒冷的季节都能坚持下去健康，呼吸新鲜空气，保持肺部清洁！