在当今社会，“便便”的问题似乎很普遍！
大便形成的原因是什么？
一方面是由于饮食结构不合理，另一方面是体力活动减少和精神压力过大造成的。 “分泌物”不分年龄和性别都可能发生，但女性、老人、儿童和手术后的患者患“便”的风险很高。 据相关调查数据显示，在60岁以上的老年人中，约有28%和50%的人经常有“大便”。
如今，随着人们生活方式的改变，在办公室久坐不动、缺乏运动的人越来越多，“排便”的发生率在生活压力和工作压力的双重“压力”下越来越高。
正因为如此，“大便”的人尝试了多种缓解方法：
多吃香蕉、火龙果和木瓜等通便水果。
喝酸奶，吃酵素，做肠胃运动等。
然而，这些方法有时有用，有时却毫无用处，这让“凳子”里的人很着急，也是玄学吗？它需要依靠“粪便”吗？
当然不是！
只要对“大便”的成因，即饮食、作息、情绪三大板块了解得足够多，就能有针对性，每天按时养成“噗”的好体质。
因为“排便”也与我们的情绪有关，要解决“排便”的问题，除了调节情绪外，还需要同时调整饮食和生活习惯。
但很多人都快要说，饮食调节和运动促进排便好，安全可靠，但周期长，效果慢。 想要追求“清爽”的人，会盲目跟风，选择一些瑶族产品，比如“凯赛禄”，众所周知，它是瑶族三分毒，长期伤害身体，造成依赖。
但方法总是多于困难，现在人们开始尝试通过泡脚来催促排便，他们发现了一个新世界，他们会去厕所泡脚40分钟。
根据龙源实验室的研究，泡脚时，加入棕榈叶大黄、苍术、黄芪等促进便便的草本提取物一起浸泡，通过热水作用吸收有效成分，可以促进肠道蠕动，从而能够放松便便，坚持泡脚也有望修复肠道健康微生态。
为什么要泡脚？
朝九晚六的上班族，早出晚归是常态，更何况能够保证良好的工作休息和健康的饮食，按时吃饭可能是个问题，每天吃外卖很难保证健康饮食，更别说用饮食来维持“大便”的问题了。 平时不太注重体育锻炼，体质不好，如果经常依靠药物来维持“大便顺畅”，对身体的危害不容小觑，泡脚也没有这个烦恼，养生+通便，一石二鸟。
但是泡脚也是有知识的，虽然一盆热水，放个泡脚丸就可以泡脚了，但是水温、水位、持续时间都是讲究的，方法不对，而且泡得越多，泡得越多，泡得越多
最好使用恒温泡脚桶，以保持足够的热量，让身体更好地吸收！
最后，希望大家每天都能按时“哈哈哈”