整形外科医生建议在雪地里行走，双手插在口袋里，老年人尽量不要外出

北京**客户|记者 孙乐琦.

大雪过后，容易跌倒断裂。 北京积水潭医院骨科医生提醒市民：下雪后出门时，行走速度不宜过快，双手不宜插在口袋里。 老年人尽量不外出。

医院骨科专家提醒市民，雪后外出时，尽量穿宽松保暖防滑的平底鞋，注意鞋底的材质，女性不宜穿高跟鞋。 尽量避免光滑的路面，如大理石、瓷砖和冰块。 走路速度不宜过快，脚底要用力踩踏，最好露出外形，小步向前走，不要把手放在口袋里。 老年人尽量不外出。

跌倒后最常见的 3 个骨折部位是手腕、臀部和脚踝。 大多数人滑倒后的第一反应是将手推在地上，导致摔倒的力量通过手腕传递到前臂，导致桡骨远端骨折。 因此，腕部骨折通常占雪后骨折患者的60%以上。 骨折后，患者常感到手腕和前臂肿胀疼痛，严重骨折时会出现畸形。

医生提醒，不慎跌倒时，首先要保持冷静和冷静，并制动受伤部位。 如果您有木板、弹匣等，可以用它来固定受伤的肢体。 如果有的话，可以冰敷，但不应加热。 如果发现自己身体的某个部位非常疼痛，不要强迫它支撑它，以免造成二次伤害。

不正确的运动可能会加重骨折移位。 “如果患者出现胸背痛、无法坐立等情况，就要考虑脊柱骨折的可能性，在搬运求助过程中不宜背着患者，而应用硬板搬运，或拨打120由专业医护人员协助。 如果跌倒后发现出血的伤口，或者骨头直接暴露在开放性伤口上，请立即使用干净的纱布或毛巾进行治疗。