每个星期天，我都会发起一项关于“COVID感染”的民意调查，以计算我的读者群中COVID感染的百分比。
在这篇文章中，我们将看看最新的投票结果，但我们也将讨论一位专家对免疫债务的推动和“主张长时间不戴口罩”。
截至12月25日的投票结果如下：
本周，7天新感染率为218%，与上周基本持平，但与两周前相比仍有较大跌幅。
因此，在前两周经历了一波增长之后，数据在过去两周有所回落，这是个好消息。
另外，我们来看一下北京疾控中心的数据。
2024年12月11日 2024年12月17日，北京共报告18种法定传染病病例52125例。
报告病例数最多的前5种疾病是：流行病和新型冠状病毒感染。
从北京市疾控数据来看，上周北京市传染病病例数也明显下降，与我的读者数据一致。
但目前，北京市传染病病例数仍处于高位，是否会继续下降还有待观察。
在疫情仍处于高峰期之际，关于是否戴口罩的争吵不休。
对此我也挺无奈的，一点点戴口罩，现在成了无休止的争吵。
这一次，口罩再次成为热门话题，因为一位知名专家最近说了这样一段话。
专家表示：“呼吸道疾病进入高发期主要有两个原因，一是常规原因，即突如其来的寒冷天气过后，鼻粘膜免疫功能降低，因此病毒容易进入呼吸道。 第二个原因是，长时间戴口罩也会使自身免疫系统无法正常运作，削弱抵抗疾病的能力。 ”
除非有大流行时期，或者当你去人们聚集的地方时，否则不特别建议长期佩戴口罩。 ”
这是因为专家还在推动备受争议的免疫债主张，这在国内外都极具争议，还表示“并不是特别提倡长期戴口罩”。
于是，“xxx表示不提倡长期戴口罩”成为热搜词条，很多**标题直接用“不提倡长期戴口罩”和“长期戴口罩可能会削弱抗病能力”作为标题。
我个人觉得这种**氛围真的不好，普通人很容易只看这样的头条，加剧了人们对戴口罩的抵触情绪，甚至在传染病高峰期不愿意戴口罩，只会让人更容易生病，加剧传染病高峰期。
但事实上，即使是专家，在说这句话的时候，也是有一个前提的，他说，“除非有病毒大流行的时期，或者去人们聚集的地方，否则长时间戴口罩并不是特别可取。 ”
这不是病毒大流行的时候吗？
*标题直接写着“不要提倡长期戴口罩”，完全不负责任的断章取义行为，完全无视前提条件。
实际上，这不是第一次。
2024年3月31日，专家建议进入4月后，如果条件允许，建议不要戴口罩，医院等特殊环境除外。 ”
这是断章取义的“4月以后不能戴口罩”，忽略了“如果条件允许”的前提。
因此，形成了“不戴口罩”的氛围，给我们的公共卫生工作带来了很大的障碍。
于是，吴尊友先生在4月2日发布了自己的最后一条微博，呼吁“合理佩戴口罩，保护健康”。
这一次也是。
其实我很疑惑，专家的话，明明是换了个字，就能产生完全不同的效果。
例如，专家可以说，“去人们聚集的地方，在病毒发生时，建议合理地戴口罩。 ”
其实，这么说和他现在说的是一样的，但这么说根本不会给**断章取义的空间。
毕竟，这已经不是他第一次被这样断章取义了，而且在三月底，他已经被这样断章取义了一次，被很多人当成不戴口罩的理由。
现在有多少人能达到他“长时间不戴口罩”的定义？
更多的人根本不戴口罩。
所以现在需要强调的是，在传染病高峰期，去人聚集的地方，戴口罩。
与其强调，“除非有病毒大流行的时间，或者去人们聚集的地方，否则不特别提倡长期戴口罩。 ”
这两个词，虽然核心含义相同，但给人的印象却完全不同。
在传染病高峰期，说出这种误导性的话，只会让更多的人在传染病高峰期抗拒戴口罩，让更多的人在传染病高峰期生病，只会让我们的公共卫生工作更加困难。
至于“长时间戴口罩也会使免疫系统无法正常运作，削弱抵抗疾病的能力”的免疫债务说法，他说得很准确。 我还是要强调，这在国内外都是一个极具争议的说法，并不是说这位专家这么说，而是权威的棺材结论。
毕竟，专家只是呼吸内科专家，而不是免疫学专家。
2022 年 12 月 9 日，专家说：“我只是被问到我什么时候会回到 2019 年之前的状态我的观点是明年上半年，3月之后，我不能保证，但从趋势来看应该在这个时候。 ”
请问，它是否回到了 2019 年之前的样子？
2024年12月9日，专家表示：“国内外大量各种所谓'后遗症'的感受都是相对主观的，比如全身疲劳、精力不足、郁闷抑郁、注意力不集中，现在又出现了”脑雾“新名词，记忆力下降。 当然，也存在一些问题，例如嗅觉和味觉的丧失等，但这些都可以随着时间的推移而改善和消失。 所以这不叫后遗症。 ”
“相当多的后遗症是我们现在所说的后遗症，这是由于感染后精神和心理压力的过度影响，”专家说。
其实在去年之前，我也非常尊重这位专家。
但直到去年年底，他才说“一些所谓的后遗症，更多是一种主观感受”，这让我颇为失望。
因为他的说法，让**直接用“长新冠是一种主观感受”的标题，导致很多人干脆把病人的心理问题归咎于不幸长新冠的人。
我的读者来找我抱怨，他感染新冠后，长期极度疲劳和疲惫，再也无法工作，但家人不理解，说这只是他的心理问题，他们认为他懒惰。
尽管许多长期COVID都与情绪有关。
例如，国外有研究表明，长期 COVID 会导致抑郁症在 1-3 个月内激增，但通常会在 3 个月内恢复。
然而，很多人的长新冠，如“过敏”、心悸、心率异常、极度疲劳、脑雾等因素，并不能简单地归咎于心理因素。
而即使是长期COVID导致的抑郁症激增，也不能简单地归因于主观心理因素。
这就像把抑郁症看作是一种精神疾病是完全错误的，抑郁症是一种生理疾病，是体内荷尔蒙失调的结果。
抑郁症患者主观上不想抑郁，所以他们不能抑郁。
外界的误会很容易加大抑郁症患者的心理压力，导致并加重抑郁症。
长新冠其实也是一回事，长新冠是一种客观的疾病，不仅仅是由于心理因素，人们对长新冠的误解对长新冠患者是不公平的，也会加剧长新冠患者的痛苦。
因此，由于专家可以说“长期COVID是由于感染后精神和心理压力过大”。
所以对于他那句“长时间戴口罩，也会使免疫系统无法正常运作，削弱抵抗疾病的能力”的说法，咱们就看一看，不要信。
这并不是说这位专家所说的就是它是什么。
毕竟，免疫债务这个词在国内外都是很有争议的，国外有很多权威的、真正的免疫学家在驳斥免疫债务，驳斥戴口罩会使免疫力下降的说法。
正如我在上一篇文章中分析的那样，早在去年11月23日，英国《金融时报》就发表了一篇文章《'豁免债务'是一个被误导和危险的概念“，这意味着”豁免债务“是一个被误导和危险的概念。
萨里大学（University of Surrey）免疫学教授黛博拉·邓恩-沃尔特斯（Deborah Dunn-Walters）表示，没有证据表明避免早期感染的人会变得更糟。 “免疫债务作为一个个体概念在免疫学中没有得到认可，免疫系统也不是必须一直使用以保持其形状的肌肉，甚至相反，”他说。
因此，包括率先提出豁免债务理论的法国团队在内，他们必须找到一个补充，即豁免债务对个人无效，但应该用于整体。
不过，我之前也反驳过，欧美已经连续两年出现传染病大流行高峰期，免疫债整体上是伪造的。
而专家居然把免疫债用在了个人身上，直接说“长时间戴口罩也会使免疫系统无法正常运作，削弱抵抗疾病的能力。
这有点离谱。
什么是“长期佩戴口罩”？这是否意味着一天24小时都戴口罩？戴口罩会让人们处于无菌环境中吗？你怎么能让“自身免疫系统无法正常运作”，有没有数据可以证明这一点？这是“夸大其词”吗？
我也一直建议大家在传染病高峰期外出时戴口罩，但也可以选择在传染病低谷期不戴口罩。
我不认为正常人出门就戴口罩，传染病高峰期就戴口罩，在人多的地方也戴口罩，对免疫系统会有什么危害。
直接感染新型冠状病毒可能会对免疫系统造成损害。
但要说这位专家错了，其实他也说过是“长期戴口罩”，只是他没有告诉你什么叫“长期戴口罩”，也许他说的长期戴口罩是指24小时戴口罩，那么谁会这样做呢， 那么，这位专家所说的这种极端情况是什么意思呢？
也有像他在4月份说过不能戴口罩的事情，加上了“如果条件允许”的前提，但他也没有说任何“条件”。
而这一次，他说“不是特别提倡长期戴口罩”，你想说他有问题，但他也说前提是“除非有病毒大流行的时期，或者去人聚集的地方”。
只不过，他每次说前提，重点总是在“不戴口罩”上。
我不明白他为什么这么说。
在传染病高峰期，人们戴口罩，少生病不是很好吗？
新加坡近日又迎来一波疫情高峰，连续两周疫情数据处于今年最高水平，也超过了去年的高点。
因此，新加坡卫生部强烈建议公众在拥挤的地方佩戴口罩，尤其是在室内环境中。
在与新加坡隔壁的马来西亚，“隔离”甚至已经重启，但最近也引起了不小的风波，被国际上一些人误解为“游客入境需要隔离”。
以至于马来西亚旅游局不得不发文澄清“防疫措施被误解了”。
然后我们可以看到马来西亚澄清后的实际情况。
23日，马来西亚旅游局发文称，连日来，网上关于“马来西亚恢复新冠检疫”的报道受到广泛关注，但实际上，“重启”的表述并不准确。
与许多其他国家一样，马来西亚长期以来一直对被诊断出患有冠状病毒的人进行居家隔离，因此说“重新强调”更合适。
你看，马来西亚辟谣反而说这不是“重启”，马来西亚一直要求确诊新冠的人在家隔离。
此外，马来西亚建议“有症状者自我隔离5天”，避免前往拥挤的公共场所，避免与高危人群接触，自确诊之日起10天内。
所以，其实这并不是强制行为，而是一个建议，更多的是要看清民众的意识，与其说入境旅客应该接受强制检疫，马来西亚就是要驳斥这个谣言。
然而，客观事实是，马来西亚最近爆发了疫情，12月10日至16日，马来西亚报告了超过2万例新冠确诊病例，其中大部分症状较轻。
马来西亚卫生部确实表示，确诊病例需要从出现症状的第一天开始自我隔离5天，5天后，还需要继续采取戴口罩等防疫措施。
马来西亚交通部也鼓励人们在使用公共交通系统时戴口罩。
至少这些国家呼吁人们在前往拥挤的地方时戴口罩，并在传染病高峰期使用公共交通系统。
而我们，对于一个非常基本的传染病高峰期，这样一个基本的公共卫生措施，戴口罩需要多长时间？
我们不知道今年的公共卫生措施倒退了多少，而这些专家是“不可或缺的”。
还是希望专家们能真正把保护人民健康放在心上。
本文作者：Star Talk Dabai。