七年之痒发现老公出轨了，我不想离婚，怎么挽回婚姻？
结婚久了，夫妻关系变弱了，七年痒痒的发现老公出轨了，不想离婚了，怎么办？
小圆老师，我的婚姻最近陷入了危机，我不知道如何解决。 我和老公结婚快七年了，我担心会出现大家说的七年之痒，但现在我发现老公和他的同事在一起。 我吵架了，但我不想离婚，所以我们仍然住在一起，继续这样生活。
我意识到这个问题已经有一年了，我们打过架，我们打过架，我们打过架，但现在我们只是过着这种没有激情的生活，没有人谈论它，逃避它。 这个女同事的老公也和我们在同一单位工作，所以两个男人每天都会面对面，而这个女同事和我老公在一起之前，她已经和另一个男人交往了很长时间，直到那个男人也出轨了，和别的女人在一起。 我过着这种逃避的生活，我感到非常痛苦，我每天都在与我的心作斗争，但我不想离婚。 我想把他推开，分开一段时间，但同时我担心我无法再次挽救我们的关系。 我不知道该怎么办？”
01 面对丈夫七年之痒出轨的情况，我们首先要弄清楚原因，婚姻问题的原因。
考虑回顾并查看您过去的关系，以确定需要改进和解决的领域。
就像前面提到的妻子，她现在遇到的每一个结果，都可以追溯到过程，回想其中的问题，比如：
你们以前作为夫妻的生活方式是怎样的？”
发生了什么事？“有严重的矛盾吗？”
你是怎么进行你所谓的大惊小怪的？他们说了什么，彼此有什么反应？”
在沉闷的一天里，你如何相处？会有沟通吗？说什么？有情绪吗？”
你不想离婚的原因是什么？对方的态度是什么？”
他做了哪些调整？你做了哪些调整？”
你老公和一个出轨多次的女人谈恋爱，他们还在同一家公司工作，他不可能不知道第三者是习劈腿，那么在这样的关系中，是什么吸引了这个男人？他希望从这段关系中得到什么？”
这也是我们经常讨论的问题“关系审查”。找到问题的症结所在。
有些人可能会想，“我只是不知道如何结束他目前的关系并让他回来。 既然你有这么多本事，你能教我怎么对他说不吗？为什么这么复杂？”
因为婚姻终究是你的，就算我们和镜子重逢的导师一对一地指导你，你也不明白为什么要这样做，晋升的还是不是你。
授人以渔胜，不如授人以渔“，如果我们真的想管理一段关系，就应该着眼于长期的解决方案，而不是满足暂时的需求。
02 回顾了老公七年痒痒出轨的动机后，我们可以行动起来，和老公深入沟通。
下一步是什么？
根据你自己的情绪稳定性以及你在谈话中的冷静和开放程度，试着找机会与他进行面对面的交谈。
在讨论中，主要有两个方面：
首先，解决过去遇到的问题，核心在于听和说。
“倾听”意味着倾听对方在说什么：他需要什么？他的心情如何？他感觉如何？他的态度是什么？
说“意味着表达你自己的想法：你听到了什么？你感觉如何？当这些事件发生时，你的想法和感受是什么？为他受到的伤害向他道歉;自己受伤的痛苦;
一般来说，要记住两个原则：“不批评，不反驳”，只需要澄清和表达。
每个人的思维和认识都不一样，我们自己的思想是没有对错之分的，我们需要做的不是否认，而是纠正。
二、确定夫妻双方未来的目标
目前维持夫妻关系的因素是什么？是孩子、名誉还是关系？
你如何利用这些因素来重新建立你们的关系？
在调整方面，需要设定多长时间的底线？
如何与丈夫一起计划并从第三方请假。
只有在确定方向后才能做出决定。 当两个人都逃跑了，只是把问题留给时间自己发展时，问题最终会变成什么样子，关系会以什么形式结束，结束的过程会有多难，都是不确定和不可控的。
因此，在处理完过去之后，有必要开始与对方一起面对现在甚至未来的问题。
当然，要不要面对，什么时候和对方说话，就要看上一步做得怎么样了，如果处理得当，关系缓和了，就可以和对方谈谈;如果关系没有缓和，两人仍然情绪化，请继续前面的步骤。
同时，我也想传达一个信息给大家，那就是婚姻不仅仅是一种恢复的方式，也有很多女生因为各种原因无法离婚，但她们的内心完全无法接受继续和这个男人有感情，在这种情况下，你可以适当地与这个男人保持情感距离， 在保护个人财产的同时，将自己与男人分开，照顾好自己，发现自己的长处，相信自己的力量，探索自己的边界，深刻体验走出黑暗的感觉，让自己不再被困在内心矛盾中，给自己做决定时提供机会， 空间、支持和容量。
最后，我想和很多在婚姻中不幸福的夫妻分享一个小故事：
有一个人种下了葫芦的种子，希望它能长成一个小葫芦。 然而，当他在葫芦的叶子上发现蚜虫时，他并不在意，认为它们与葫芦无关。 最终，蚜虫侵蚀了葫芦的藤枝，他什么也没找到。
婚姻就像葫芦藤，当你没有得到葫芦果实时，你不妨停下来想想，你是否曾经错过了叶子上的一个珍贵时刻。 如何看待七年之痒