什么牌子的蛋白粉最好

适合您的就是最好的。

这不是关于紧张，而是关于说实话。

1 蛋白粉指数

1.1 蛋白质含量：一般来说，每100克蛋白粉的蛋白质含量应在70克以上。

1.2 氨基酸谱：除了蛋白质外，氨基酸谱，尤其是必需氨基酸如亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等，也需要注意，以确保产品提供完整的氨基酸组合。

1.3、添加剂：配料表是否含有添加剂、防腐剂等

1.4、认证背书：选择经过权威机构认证的品牌，并长期拥有足够专业体育部门的认可，保证产品的质量和安全。

1.5 口感和质地：考虑您的个人口味偏好，选择您喜欢的口感质地。

2 您是否需要以及需要什么样的蛋白粉

简单地说：如果你能从日常饮食中补充足够的蛋白质，你就不需要喝蛋白粉。

不过，一些肌肉生长快速的新手阶段，肌肉尺寸足够大的神，实在是吃不下，只能补充蛋白粉了。

巨石强森（身高195cm，体重118kg）曾在接受采访时透露，他一日吃七顿饭，总计5165大卡，每天体重近10磅（9.）。1斤）！

本文中所有**均来自Combit蛋白粉。

链接如下：3 是吃蛋白粉还是增肌粉

关于这个问题，我之前写过关于学习肌肉和吃蛋白粉或增肌粉的文章，因为百家豪的规则，是不能复制的（包括你写的内容），有兴趣的请点击链接浏览。

我希望这篇文章对您有所帮助。