有些人天生乐观，活到死。
有些人总是悲观，害怕生死离别。
更多的人退休了，过上了更好的生活，并希望长生不老。
古人说：“长命是屈辱的。 ”按照古人的意思，一个人如果长寿，当他的孩子年纪很大的时候，他还活着，他就不能得到好的孝道，如果他生病在床上，他的子孙会很烦恼，好家庭就会一团糟。
在“供养老人”的新社会里，退休人员再也不用担心生活和医疗问题，甚至可以聘请保姆为他们服务，长寿的烦恼也小了很多。
可悲的是，很多人一味追求长寿，却不懂得“健康长寿”这几个字，把健康的生活折腾得够呛，钱包掏空了。
“健康长寿”的焦虑，透透了很多人的祝福。
有句话说：“不怕贼偷，就怕贼。 ”把上面两句话联系起来，你会发现一个事实：很多老人总怀疑自己会生病，活不了多久。 这其实是我自己的“内耗”。王阳明说：“破山贼容易，破贼心里难。 ”
因为总是想着自己的“病”，生活质量下降了，每天吃的都不好香，睡觉的时候感觉天塌下来了。
在知乎上，有网友问：“老人一直怀疑自己生病了，怎么劝？”
网友描述说，家里80多岁的老奶奶经常主动去保健院打针、要药。
医生说：“没关系。 ”
奶奶以为医生在撒谎，还给孩子打了个电话，想来家里看看，给个解决办法。
牙痛、便秘、膝痛、眼力差。 会当成大病，丝毫不敢放松。
网友的母亲也因此哽咽够了，经常要从城里赶到乡下去给奶奶处理所谓的“病”，这需要时间和路费。
热情网友“车丹”给出回复“没什么，只是迷茫，心态不好。 ”
退休后，每一天都是无忧无虑的，应该很开心，但一旦有了健康焦虑，情况就不一样了。
把自己的生活搞砸也会让孩子感到内疚。 当然，因为焦虑而不分青红皂白地花钱的可能性急剧增加。 一些票价、诊断费和改善生活费用的费用会自然而然地发生。
无序的卫生投资浪费了大量资金。
2018年，根据国家卫生健康委员会的数据，平均预期寿命为778岁，但健康预期寿命仅为68岁7岁以上60岁以上老年人口已达到2人5亿。
换言之，大量老年人带病生活超过8年。
数据背后，蕴藏着巨大的市场。
一般来说，老年人有小病会去诊所或药房买药，病重也会去医院。
可悲的是，许多老人居然相信牛、鬼、蛇、神的话，却被无良商人抓住了。在“北清网”的平台上，有一条刺耳的信息。
哈尔滨市道里区的张女士与一位九十多岁的老人同住。
老人不听劝告，去找保健品商，买了大量的保健品。
有一天，老人走到建国北二街，感觉身体不适，然后晕倒在草丛中。
民警路过，以为老人中暑了，急忙采取急救措施。
当老人恢复过来时，他询问并发现老人吃了保健品，导致他感到不适，并带来了不良后果。
考虑到老人的实际情况，警方联系了商家，并退回了保健品。 老人挽回了损失，变得舒服多了。
在我们身边，经常会遇到因为购买保健品而被欺骗的老人。 倒不是老爷子真的身体不好，而是无良生意利用了老爷子求长寿、怕病怕死“的特点，赚了大钱。总有一些商人，卖完东西后，立即逃跑。 如果有顾虑，那就更麻烦了。
随着自然变老而度过余生是最好的自律。
在生活中，如何摆脱“健康的内耗”？ 你需要从中年开始，从现在开始。在纪录片《人世间》中，有一位名叫戴向群的砂光师。
常年与灰尘生活在一起，工作环境恶劣，所以他的肺里有很多灰尘，主要是钨合金。
三十多岁的男人，走路时气喘吁吁，靠呼吸机。
当然，我们大部分的工作环境不会像纪录片里那么糟糕，但加班是不可避免的，有些人熬夜报复，以为可以换更多的钱，得到更好的职位。
中年时身体不好，退休后与病相处了很久，花钱的问题也停不下来。
如果你退休后身体健康，那么你应该使用正确的方法来保持你的健康，而不是寻找歪门邪道。
首先，要确保自己有良好的心态，正如庄子所说：“生无惧，死无忧。 也许，“无所作为的统治”是最好的安排。
二是合理锻炼，不要动不动就混入“横冲直撞的群舞和广场舞”。 其他人的运动方式可能不适合您。 而烦躁的运动会加速身体的衰老。
第三，找到良好而优雅的爱好，过上充实的生活。 钓鱼、读书、朗诵、歌舞、旅游等，慢慢来，慢慢来，慢慢看风景，生活会很舒服，钱会花得很值。
第四，避免生病就急着去看病，选择正规医院，抛弃封建主义的陋习，不要迷信妖怪。
第五，远离不正常的老年朋友，避免被对方带走。 你不在乎别人做什么，但你不想“随波逐流，随波逐流”，你必须学会做自己，提高自己的认知。
生、老、病、死并不奇怪，盲目折腾身体也很奇怪，年轻时不把生活当回事，年老时太爱“生活”了。
活得轻松，自然变老，花的钱少，生活质量更高，孩子也不担心。
退休后，你应该过上低成本的生活。
你不仅要节省生活成本，还要减少社交，扁平心态，放大格局，做自己情绪和健康的主人。
如果以健康和好运为代价来消费一件事，那就错了。
照顾好你的灵魂，没有内耗，坏商人，你什么都做不了。
我们都是时间的过客，谁也活不了千年。
每一天都是新的，都是欢笑和生活，这就足够了。