不是叛逆的青春期，父母做对了什么”。
俞建平，现代出版社主编。
风雨飘摇的青春期，身体和心理都有变化，学业压力越来越大，如何陪伴孩子平安度过？
由资深心理咨询师余建平领衔的一线咨询师团队，具有丰富的青少年咨询经验，从学习、人际关系、家庭关系、网络使用、情绪心理等五个方面从大量一线临床案例中提取青春期主题，共计25个青春期常见问题，并从心理咨询师的角度进行解读，给出相应的解决方案。
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如果父母想成为好的向导，前提是要与青少年结成联盟，直面他们成长的重要问题。
那么，哪些问题对青春期的孩子很重要呢？
学习是青春期孩子的一项重要任务，也是很多家长最关心、最焦虑的事情。 当然，在青春期，学校是孩子们的主要业务，他们面临着许多入学考试和巨大的学业挑战。 在激烈的高等教育竞争和沉重的学习压力下，很多孩子认为自己付出了很多努力，却无法达到预期的学习效果，进而出现学习困难、缺乏学习动力、学习无聊、自我孤立等现象，有的甚至已经学会了无奈。 这种心理表现为持续的无助感和无能感，对自己的能力产生怀疑，感觉自己无法完成学习任务，解决学习困难，失去学习动力。 这个时候，孩子需要父母做的，不是谈论学习的重要性，不是灌输提高成绩的具体方法，更不是批评和指责，而是理解和接纳。 无论成绩如何，肯定孩子的努力，接受现状，保护孩子的自尊心，都是父母的首要任务。 孩子感受到被理解、被支持后，才能慢慢走出习得性无助，重拾面对学业问题、寻找解决之道的勇气和信心。
青春期是孩子发展人际关系的重要时期。 他们渴望与周围的人建立友谊。 在与不同类型的人交往的过程中，他们努力寻找符合他们价值观和兴趣的人，分享他们的快乐，分享他们的烦恼，并提供情感支持。 他们也开始对爱情和亲密关系产生兴趣，并期待恋爱。 由于在这个过程中缺乏社交经验，他们可能会遇到一些挫折，如社交焦虑、同伴压力、师生冲突等。 这些挫折会给孩子带来一些情绪困扰和不适，但它们也可以成为孩子成长的宝贵机会，并具有积极的一面。 妥善处理人际关系问题，可以帮助孩子更深入地了解自己的情绪、认知和行为，提高自我意识和自我反省能力，提高理解他人观点、需求和感受的能力，以双方都能接受的解决方案解决冲突，从而提高他们在人际交往中解决问题的能力。
很多家长常常因为青春期孩子的“叛逆”而感到迷茫、头痛，甚至发冷。 曾经和父母亲近的青少年，到了青春期，就不屑父母说的话，不愿意和父母分享自己的想法和感受，甚至关上门，拒绝沟通。 其实，试图脱离与父母的亲密联系，寻求独立，是青春期孩子自我意识正常发展的一种表现。 这并不意味着孩子对父母没有爱心或无视父母的意愿。 他们正在经历自我意识的觉醒，并开始独立思考并自己做出决定。 他们希望通过自己的经历成长，而不仅仅是依靠父母的指导。 他们会有意识地违背父母的规则，通过不断的探索和试错来建立自己的独特性。 父母需要有足够的耐心去理解叛逆，支持探索，接受试错，陪伴孩子成长为成熟的个体。
在当今的信息时代，互联网和电子产品已成为青春期儿童生活中的重要媒介。 适度使用电子设备有助于儿童的健康发展。 在这个问题上，父母往往通情达理，孩子不听; 定规矩，孩子不做，没收电子产品，可能会有一定的效果，但这只是暂时的问题，下次孩子玩的时间更长。 我建议父母成为好的“翻译者”，翻译隐藏在电子设备成瘾背后的孩子的内心需求。 这样，就有机会在现实生活中找到一种也可以满足孩子需求的替代活动。 例如，一个对电子游戏排行榜充满热情的孩子通过完成任务并在游戏中超越他人而获得成就感和满足感。 如果现实中，孩子们能够参与到能给他们带来充分成就感的活动中，那么孩子们放下手机和电脑就不再困难了。
青春期孩子的情绪如暴风雨，情感体验强烈多变，青春期也被称为“暴风雨期”。 由于大脑中的情绪调节中枢仍然完全发育，因此容易受到外部影响和情绪波动的影响。 许多青少年在这个阶段会经历情绪困扰，经常感到沮丧、孤独、沮丧、焦虑和愤怒。 如果这些负面情绪没有及时被孩子表达和释放，就会在心中长期积累，对孩子的身心健康会产生不同程度的负面影响。 孩子学会以适合自己的方式发泄情绪，这是情绪管理的重要组成部分，有助于他们更好地应对情绪波动、释放压力、提升自我意识和保持良好的人际关系。 情绪稳定也是青春期的一项重要发展任务。
作者：文：于建平 编辑：袁璐璐 责任编辑：朱子芬。