大四那年大四的表妹终于回家了，当时全家人都在包饺子，听到她进门，都上来了。
其实早在去年夏天，阿姨就告诉她放假回家，没必要在外面实习。 她坚称，同学们正在充实自己的简历，明年要么考上研究生，要么找工作，会有一场硬仗要打。 所以无论如何，暑假都要合理安排。
所以这次在饭桌上，奶奶认真地说：“姑娘，姑娘，不要那么坚强。 ”
其实，奶奶是个开明的人，年轻时当过高中老师。 而在那个时代，她也算得上是事业上的女强人。 我们这些大一点的女孩子到处跑，不管是去读研究生还是去外国公司，她从来不问。 她这样劝说表哥，不是出于“父权制”的封建观念，也不是怂恿她躺下，而是因为心疼家里最小的孩子。
可是表姐破了防，理由也讲道理，她从小就很强，凡事都想当第一，连曾经玩过弹珠游戏的她也不甘落后，我们都走了，她还在原地学习了很久。
也许有些人天生就不愿意平凡。 无论性别如何，这本身并没有什么问题。
比如她的表妹，让她接受体面的人生路线，结婚生子，她自然不开心。
她和我有一个共同的小聊天群，在农历除夕饭后，她开始在其中寻求安慰。 于是一块石头掀起了千浪一浪，我一方面安慰了她，也安慰了十几个排队抱怨的好朋友。 每个人似乎都听说过这样的话。
女孩子，如果太强，注定要吃亏。 ”
一个懂得示弱的女人，活得更舒服，就像一个拿着糖果哭泣的孩子。 ”
这样的例子不胜枚举。 那么，女人应该坚强吗？
大多数人倾向于将“强”与“强”混淆，两者有很大不同。
1你可以很坚强，但不要把坚强误认为坚强。
在职场上，高度的亲和力是提升领导力的重要因素，拥有高度的人的能力是被尊重的唯一途径。
另一方面，高亲和力意味着语气和行为不应该太强硬，你应该谦虚、信任、友好和与周围的人合作。 （özbağ, 2016）
首先，需要明确的是，很多人的误解是，他们认为“强势的语气”和“强势的行为”是女强人的本质特征。
根据社会心理学研究，刻板印象这可能导致公众将两个不相关的事件误解为必要的因果关系。
而这种虚假的因果关系往往在社会上具有很强的影响力和说服力，并且具有很强的潜在性，使人们对事物不自觉地产生认知偏差（Czopp et al.）。, 2015）。
因此，当一些电影将有权势的人描绘成同样的形象时，甚至延伸到“霸道总统”的称号。 微妙地，我们对“强”字的理解逐渐等同于“强”。
但强≠强
当代心理人物描写“和蔼可亲”。所描述的是一个人的坚强程度。
其中，低宜人是指在遇到与自己相反的意见时不喜欢同意和理解，不介意拒绝他人，仍然坚持自己的观点，在冲突和矛盾面前不愿妥协的性格特质（Wilmot et al.）。, 2022）。也就是说，我们通常称之为坚强的个性。
美国心理学家威尔莫特博士等人（2022）通过分析超过190万名各个年龄段的健康参与者，发现性格坚强的人，无论性别如何，在工作和生活中通常更容易与朋友和同事发生冲突，而大多缺乏伴侣和其他可以和谐相处的亲密关系。
因此，强者也更容易被群体孤立，导致抑郁、焦虑，甚至社交恐惧症或行为。
由此可见真正让亲密关系变得不和谐的，不是一个人有多坚强，而是一个人有多坚强。
值得强调的是，在另一篇文献中，美国企业家和心理学家Blake博士等人（2022）通过对近22年的心理学学术研究的分析发现，尽管存在一个普遍的误解，即领导者必须坚强才能管理好团队，但全球越来越多的企业中成功的领导者并不坚强， 但有高度的愉快。
他们往往通情达理，乐于接受他人的意见，并且具有亲和力。 即使你是该领域的强者，你也非常善于照顾他人，所以在私人生活中更容易拥有友好和平的亲密关系。
所以，坚强并不意味着凡事都需要不妥协、不妥协，温柔和坚强是没有冲突的。
2. 独立坚强是心理健康的先决条件。
心理健康研究表明，与伴侣或亲人有：相互依赖的女性患抑郁症的风险更高，而心理独立可以显着减少抑郁症和焦虑风险（Hughes-Hammer、Martsolf 和 Zeller，1998 年）。
你一定听说过这样一句话：无论你是否决定离开一段关系，你都必须有能力离开，才能保持身心健康。
美国心理学家Hughes-Hammer等人的数据显示，与伴侣或亲人共存的女性患抑郁症的风险比其他女性高得多。
在心理学中，共存关系是指一个人在情感、心理和经济上依赖他们的伴侣或其他亲密关系。
这种共存可以存在于父母和孩子之间，也可以存在于恋人或夫妻之间。 但其发生的根本原因是人对自我的看法是有偏见的，例如自我价值低自尊水平低
所以要坚强，有时候不是为了获得别人的尊重，而是为了提升自我价值，保持自尊。
因为自我价值的增加有助于保持精神独立，也有助于降低抑郁和焦虑的风险（BYOD等人）。, 2018）。
去年的大学同学聚会，正是我们班毕业10周年，在大家的不懈努力下，我们终于找到了不参加社交活动的很多老同学。 当年的女学生就是其中之一，这十年来她一直完全失联，在我们几次邀请后，她终于同意露面。
要知道，当时的她不仅颜值出众，而且屡次成绩名列前茅，是男生的梦中情人。
对口型，我们都很好奇她毕业后会去哪里。 尤其是她已经消失了这么多年，显得很神秘。
直到我们看到我，我们才认出我。
虽然可以看出她看起来尽可能开心，但她不再像以前那样容光焕发，甚至看起来有点苍老。 后来才知道，毕业后，她既没有上过研究生，也没有出国留学，只打了三年就自愿当了全职妈妈。
聚会结束后，我和她私下聊天，问她过得怎么样。 她说她有点沮丧，因为她觉得自己看不到未来，但她不知道为什么。 毕竟，现在一家人幸福了，孩子懂事了，似乎没有理由难过，但又不能感兴趣。
很多时候，坚强本身就是一种自我疗愈和自我保护的形式。
自我价值感可以从成功的事业和充实的生活中汲取。
而一旦你试图从你的婚姻或孩子中提取自我价值感，就很容易落入共存的陷阱，随着时间的推移逐渐降低你的自尊心。
3.警惕误解：坚强不是收获。
别人的认可不叫“女强人”。
回到最初的问题：女人应该坚强吗？
男人和女人都应该坚强、充实和自信。
但坚强不是为了获得别人的认可，也不是为了达到别人设定的标准。
许多人认为他们需要得到周围人的认可和表扬，但以他人的评价作为自我评价的基准会导致自信心下降和结果不尽如人意（Byod et al.）。, 2018）。
不把别人的眼睛当回事，其实说起来容易做起来难。
被老师称为“傻孩子”的学生往往会越来越差，而被父母描述为“把事情做好”的人往往在以后的生活中很难工作和社交。
它们是预言吗？ 还是“三岁长老”，长辈有千里眼？ 还是“强”没用，天赋决定一切？
也不。 从心理上讲，我们都陷入了困境自我实现的预言，也称为皮格马利翁效应。
这种社会心理学现象最早是由美国社会学家托马斯发现的，并被无数后续的实验和统计所证实。
我们常常会不自觉地根据周围人的期望做出行为改变，最终不知不觉地受到他人期望的限制。
正因为如此，现代教育工作者经常主张教师和家长应该采取积极的心态进行教育和辅导。
因为积极的评价往往会在那些还在成长的人身上带来积极的行为，而通过积极的反馈循环，他们在被认可后可以进一步朝着积极的方向发展。
然而，依靠我们的周围环境来带来积极的思考是一件困难的事情，我们无法控制别人的言行。
要真正坚强，你可以尝试积极的积极的自我对话实现自信和积极的生活态度。
例如，我经常对自己说，“这就是我要完成的事情”和“我为我的努力感到自豪，因为它们需要勇气。
其实，做一个女强人，并不是别人给你的定义，而是对自己的一种诠释。 因此，你不需要向别人证明什么，你只需要向自己证明你已经尽力了。
最后，不分性别，心理坚强、精神独立是远离负面情绪的基础，但“坚强”本身只能由自己来定义。
你可以对别人的评价和意见感到好奇，但你不能根据它们来决定自己的生活。 毕竟，A的蜂蜜，B的砷。
愿你能够在自己的生活中做出决定，并对每一个决定负责。