是你跑不掉，不是你得不到，希望你在看到我的经验和技能分享之前，能放下心来，接受被分手的事实，接受你现在的状态和自己。 不要抱怨，不要后悔，我不想告诉你所有的问题都可以解决，生活中总有解决不了的事情，但我想告诉你，你需要了解一点男人的心思，否则你无法留住一个好的伴侣。
在这几年的实践中，作为一名情感咨询师，我接触过很多分居、合并、恢复、和解的案例，我看透了一件事，其实任何男女分手的原因，底层逻辑很简单：
要么他认为你的硬价值不够，对他不够有吸引力，他认为他可以找到一个更好的;
要么你觉得自己的软价值不够，在相处的过程中给他太多的压力和负面体验。
明白了这一点，我们回过头来看看你以为什么是救赎行为，很多女生都会向我吐槽：“老师，我这么努力的挽回他，他还是那么狠，他真的应该不爱他吧？ ”
为什么你的赎回一再失败？ 看似你很深情，但实际上，你走错了方向！
对于大多数人来说，分手是一种非常糟糕的情绪体验，它会让你产生一些负面情绪，比如痛苦、纠结、焦虑，而在这种负面情绪的控制下，人们很容易变得不理智，比如疯狂发信息询问**，比如各种追逐拦截和解，然后比如没有尊严地哭泣乞求， 你让自己不像人，鬼也不像鬼，你这样用自己来救赎你的前任，你觉得你的前任能回头吗？
你做了什么来满足他的需要？
是为了提高你的硬价值，让他更欣赏你吗？ 显然不是，但它让你更卑微，更谦卑;
是为了提高你的软价值，让他更愿意和你相处吗？ 显然，分手后你带给他的纠葛，无疑对他来说压力更大，更麻烦。
那么他为什么要回头呢？
很多感情，不是你没有机会，而是你做错了什么，导致最后的机会被你浪费掉了。 挽回前任，不是一味地表现出自己的谦卑和怜悯，而是掌握正确的方法，以达到预期的结果。 如果你现在很迷茫，不知道对方是怎么想的，也不知道正确的处理方式是什么，与其一个人痛苦纠结，不如跟着我，我会和我谈谈，相信会给你带来不一样的启发。
第一点是处理扭转错误的感知
主动分手的男生自己难道不会伤心吗？ 其实分手对两个人来说都是伤害，你们一起经历的幸福是真实的，你们关系的基础是真实的，作为一个有感情的人，会怀念你们一起经历过的日子。
所以，提出分手的人，往往只是让对方意识到问题的重要性，而有些人却因为自己的错误认知，造成了真正的分手。
本质原因是你的目的是救赎，但你所做的是由于你自己情绪的影响，破坏了这段关系。 当行为和目的不同时，最终结果不会如您所愿。
比如，当一个男生因为觉得你太粘人而和你分手，然后你挽回他的方式依然是不断和他聊天，做出妥协，甚至在他家里或者公司门口等他，你认为只要你道歉，他就会改变主意， 但其实，你只是用自己的行动，进一步加深对方对你的了解：你总是那么粘人。
有人说，我觉得你应该把事情说清楚，两个人去沟通，但你要明白，所谓的沟通是建立在两个人的意愿之上的，如果别人不愿意和你在一起，而你强迫别人，那就是骚扰，只会让他越来越惹恼你。
第二点是自尊心低的人很难挽回爱情
为什么这么多人在分手后总是采取跟踪的方式来和解？
因为他们下意识地认为：
他离开了我，因为他没有看到我足够爱他;
只要我表现出我的爱意，让自己有点可怜，他就会同情并回头。
但正常情况下，你所谓的报酬，就是跟踪、胁迫、诱惑，在对方眼里哭着抢地，他也不会感觉到你为这段爱情“做”了什么，他只会认为你只是情绪冲击后的本能反应。
许多人觉得他们因为爱得太多而失去理智，但事实是：分手后的纠结，往往说明你是一个“自卑”的人。 而这样的人，往往很难长期维持一段亲密关系。
当对方离开时，你的本能反应是踩着自己的自尊去求爱。显然，它没有用。
第三点是救赎的目的，也是最大的困难
每次我问我的求助者，你救赎的动机是什么？
超过80%的人会跟我说，“因为我爱他”、“没有他我活不下去”、“因为他是我最好的人”，听起来很浪漫，但仔细听，却漏洞百出。
爱情是两个人的事，只有两个人说出来。
如果只是因为你爱他，你就离不开他，他是你最好的，你想控制他，占有他，永远依附于他，这从根本上说不是健康的爱情逻辑。
所以，你救赎的目的不是为了救赎对方，而是救赎关系，或者重建关系，是要有发现问题、解决问题的能力，有爱的能力。
不要，如果你想让别人爱你，你就不应该控制他，但应该是“**他”。占他便宜，知道他最想要的是什么，知道什么最吸引他，然后让自己有能力满足他。
让我们继续说，恢复一段关系最难的事情是什么？ 很多人会跟我说，现在最棘手的问题是“他不理我，很冷淡”，“他拉着我，抗拒我”。
这些问题难吗？ 如果你觉得难，只有一种可能，那就是“小学生做高中数学题”的难度，解决的核心是你的知识不够。
感情中所有的困难都是你缺乏能力和精力的体现，如果你在爱情中获得了最高的能力，那么解决那些主要问题有什么可怕的呢？
那个时候，你处理的感情问题大多，不管是分手还是吵架，你都只是被“立体化”到对方身上。
所以，恢复的真正难点不是当下某个点该做什么，而是需要高强度的“上升思维”来提升你的爱商。
当然，对于大多数没有接受过专业情感心理学习的人来说，要做到这一点并不容易，但有困难并不意味着你做不到，我们需要不断学习、实践和反思总结，才能一步步提升自己的能力，成为亲密关系的舵手， 你可以跟着我，我会帮助你的。
四、了解男人的心理
很多男生分手后的生活都会有一点变化，比如在社交平台上改变头像的背景，或者在朋友圈主动评论点赞，甚至拉黑拉黑你。
分手后，几乎大多数男人都会在某个时候回来试探自己的前任，但这并不意味着他们要和解，只是因为没有人愿意失去一个曾经深爱过他的人，他希望对方在分手后仍然会想念他。
他回来试探前任是否还在等待，他会从前任的态度和反应中推断出来，如果是这样，他就会松一口气，然后继续忽冷忽热或者消失。
其实，如果一个男人主动来找你是真心的还是敷衍了事的，你很快就能辨别出来，如果你不确定的话，还是敷衍了事。
在这个过程中，我们需要厘清两性关系的一个核心，发送信息就是和你说话，这相当于想得到你的回应，这相当于对你有需求，解释你仍然很有吸引力
至于能不能和好，就看你对他的吸引力有没有提升，提升了多少。
所以，如果你的前任诱惑过你，不要被表面的表象所迷惑，以为他想和解，更不要在头脑发热的情况下主动和解，一定要放弃你无意义的幻想。
男生天生就有狩猎的心态，如果他真的想要什么，他会自己去争取，如果他不主动去争取，他现在还不想去做。
如果你一开始无法抗拒你的进攻冲动，他就会开始撤退。 因为他觉得你还是和以前一样，一点都不一样，他对你的好奇心和关注度会瞬间下降。
所以，不要抱怨一个男人的冷酷无情，他的自信都是你给的，是你让他确定自己还能操纵你的情绪，然后继续安心地享受这种吊死你的状态。 如果很容易把你绑起来，他为什么要和你和解？
第五，学会找出救赎与和解的最佳机会
还有一个关键的恢复期，分手后，男人会经历类似的心理状态，了解对方的心理变化阶段，在正确的时间做正确的事，事半功倍。
分手初期：让他冷静一会儿，不要太在意
分手后，很多人都会有这样的顾虑，那就是如果不及时回到对方身边，他可能很快就会忘记自己，开始一段新的恋情。 也正是因为这种担心，我才不敢放弃任何与对方接触的机会。
但你知道，他此时心里在想什么？
他的想法是：“我终于自由了，我可以为所欲为，我再也不用被你控制了，我出门不用报到，想玩游戏就玩游戏，真的很酷！ ”
这个阶段，他处于一种轻松如释重负的状态，享受着单身生活，如果你试图挽回他，他一开始可能会对你有点耐心，但用不了多久，他就会翻脸。
举个很生动的例子，这个时候的他就像一个上了一周课的孩子，好不容易等到周末，然后你告诉他周末不能玩，要补课，那他一定很抗拒，很排斥。
所以，在对方渴望自由的阶段，不要阻碍他，给他玩乐的空间。
中午分手：像朋友一样相处
当他体验到了自由的快乐之后，就不能一直放纵自己，总有一天他会回到正常的生活轨道上，当时间突然过去的时候，他就不会习惯了，然后回忆起和你在一起的美好时光，往往就是这样“情感回溯期”。
如果你在这段时间不打扰他，你给他留出足够的想象空间，他会在心里想：
“我说要分手，她为什么同意？ 你不会来救赎我吗？ 难道她想分居很久了，还是她有更好的选择？ ”
“她一直对我很好，也许我的行为伤害了她。 ”
“不知道她最近过得怎么样，是不是遇到了新的异性？ ”
在这个阶段，他可能不一定会反思你的问题，也不一定会为了和解而改变分手的决定，但很有可能他会情不自禁地关注你，翻你的动态，甚至找各种借口和你聊天，这就是我们之前所说的“诱惑”。
在这个阶段，正确的做法是什么？
就是在心态上把自己调整到高位，就把他当成一个普通的朋友，他问你什么，你就轻描淡写地谈事情，丝毫不暴露你的需要感，不会因为对方而产生情绪波动。
同时，你也需要抓住时间提升自己，根据对方的需求和喜好，让自己成为一个更有魅力的异性。
然后，在朋友圈里晒出你最精致的状态，不仅要展示你的形象**他拍照，还要展示其他能展示你价值点的动态，比如高端派对、工作进步、学习提升、健身瑜伽等，把自己塑造成一个用心生活的人，每天都精彩而充实， 并且一直在不断完善，给对方留下了足够的想象空间。
在提升自己、展示自我的同时，又不透露自己的需求感，这会让你的前任极度痒痒，对你更加好奇和关心，然后主动权就转移到我们身上了。
其实每个阶段的练习都很重要，因为每个阶段都在为以后的恢复铺路，你可以跟着我，我会成为你康复路上的爱情策略师，帮助你从更高的认知和维度层面轻松找回你的前男友。
分手后：高情商聊天让前男友主动和解
在前面步骤的基础上，现在你们的关系已经缓和了很多，你们可以像好朋友一样相处，对方会更积极地回应你，你们可以在更轻松的状态和氛围中相处，那么就需要考虑如何推进关系，从好朋友升级到暧昧。
你可以用一些技巧，在你们的关系中制造一些“小高潮”，让彼此相处更有趣，这样会更有利于你们的和解。
建立追逐感
大多数时候我们都是在迎合对方，互相配合，但如果和解过程一直都是我们的主动，对方也会觉得无聊，所以我们不妨推拉，一方面避免用力过猛，让对方有被拒绝的风险， 另一方面，我们也可以表达好的感受。
例如，对方邀请你出去玩。
我不去，你叫我去岂不是很，除非你请这丫头吃小龙虾; ”
再比如，他夸你长得好看，“我不吃你的那套，我要保持淑女的形象。 ”
这种拉扯的感觉，往往比平淡无奇的叙述更有趣。
植入心脏锚
这个技巧其实很简单，在心理学上，“心锚”属于条件反射之一，即：“一个人的内心与某件事建立了联系，当它被提及时，某种情绪会自动出现在人的心中，条件反射就会产生。”
当对方触碰到这个环节时，会引起对方的某种情绪反应，这是一种非常有用的潜意识沟通方式。
我举几个例子：
·”如果我们再去摩天轮，你还会像以前一样呕吐吗？”
·”上次我们去的时候，还是一样，没想到几个月后就变了。”
如果这样的心锚被植入对方体内，无视它怎么办？
稳住你的呼吸，表明对方对你的接受还没有到这个地步，我们会回去继续铺平关系;
如果你足够幸运，愿意接受你的主题怎么办？ 这难道不意味着你们的关系可以走得更远吗？
营造暧昧的氛围
这种技巧的关键点在于，我们只传达好感，不强迫对方和解，一方面对方可以理解我们的态度和意图，另一方面也不会有很大的压力导致回避的风险。
例如：正确的做法：（传达善意+不要强迫和解）。
昨天和你一起出去，发现你变了很多，我越来越惊讶
错误的做法：（传达恩惠+迫害和解）。
昨天和你一起出去的时候，我发现你已经变了很多，我还是忘不了你，所以让我们和解吧。
记住，保持这种心态是可以的：你喜不喜欢我是你的事，反正我喜欢你，我不会强迫你和解。
我们可以进攻和撤退，对方甚至没有理由拒绝我们。
如何踢最后一脚：将关系的决定权交还给另一方
当一个女孩救赎一个男孩时，她应该考虑到男孩的心理，他们更愿意成为这段关系的决定者和推动者。 更何况，女生矜持也没什么不对，毕竟我们一向主动出击，如果关系最终确定或者女生来说话，那就太过主动了，对方很可能不知道自己的真实诉求，只是出于生理需要而答应了你。
所以，在之前的工作做好，感情气氛足够之后，女生就只负责推拉拧暧、暧昧、释放自己的魅力，把开口的事情留给男生和解。
在谘询的过程中，我发现很多女生都不知道怎么聊，更别说通过一些技巧来挑起和促进关系，导致双方一直僵持在那里，进一步不可能，退后一步又不情愿，反复的内耗很累，如果你也是这样，不妨关注一下我， 把你的聊天记录发给我，我会帮你提供建议。
情感救赎