你要面对的是，牛皮癣很容易来来回回！
大家好，我是**刘雅文，我看牛皮癣30多年了，想告诉大家：牛皮癣不用担心，牛皮癣是可以完全控制的; 不过，几年后也可能是**，因为它的触发因素是一个世界性的问题！
然而，在中医中，牛皮癣的逆转与内外环境的失衡密切相关，注重生活中的保护有利于预防和减少牛皮癣。
坚持每天5件事，牛皮癣不会复发，赶紧做。
事情1：避免进食和饮水
中医强调“食疗同源”，即食物不仅营养丰富，而且具有药用价值。 对于牛皮癣患者，应避免食用辛辣、油腻、腥味等刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、羊肉、海鲜等，这些食物可能会加重皮肤病变和瘙痒。
同时，应增加摄入清淡、易消化、有营养的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等，以滋养身体，促进皮肤病变的愈合。
数字2：放松你的头脑
中医认为“情绪致病”，即情绪的变化可能导致疾病的发生和发展。 牛皮癣患者经常因皮肤病变和瘙痒而感到焦虑和烦躁，负面情绪会进一步加剧。
因此，患者应学会调整心态，保持乐观、积极向上的情绪，可以通过冥想、瑜伽、阅读、聆听**等方式放松和减轻压力。
事情3：多喝水
中医认为“水是万物之王”，多喝水可以促进体内新陈代谢，加速排泄废物，保持身体湿润清洁。
对于牛皮癣患者来说，多喝水还可以帮助缓解干燥和瘙痒等症状，促进皮肤病变的愈合。 建议每天至少喝8杯水，多吃西瓜、梨等富含水分的食物。
第4点：每天锻炼
中医强调“运动生阳”，适当的运动可以促进气血循环，增强机体的免疫力和抵抗力。
牛皮癣患者可以选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、散步、慢跑等，微微出汗，避免过度运动造成的疲劳和伤害。
数字 5：调理你的身体
中医注重“病未治”，即注重对身体的预防和调理，避免疾病的发生和发展。 对于牛皮癣患者来说，身体调节包括调整工作和休息时间表，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
此外，还可以根据个人的体质和状况，选择中医证候的鉴别治疗，从而达到平衡阴阳、调气调血、驱邪弘义的目的。
我每天看几十个牛皮癣患者，我知道他们需要什么;
如果您遇到以下情况：
1.寻常型银屑病;
2.脓疱型银屑病;
3.红皮病性牛皮癣;
4.关节病性银屑病;
您可以回复上述数字，我会为您开处方。