如何将跑步机变成“印钞机”。
健身房里有一句标语很吸引人如果你不把时间花在健身房里，你就会在病房里度过
这句广告口号背后的底层逻辑是制造焦虑并促进结果。
然而，米萌所代表的自我**已经夸大了创作的焦虑，现在很容易引起别人的厌恶。
今天，健身房又迎来了一句热点广告语——坚持锻炼的人，平均每年可以多“赚”17万！
这个说法是相当科学的：如果你多活一年，你将获得额外的一年养老金，这比你从一年的晋升中获得的好处要大得多。
从医疗投入的角度来看，如果我们坚持锻炼，我们每年在医疗上的花费将比不锻炼的人少30%或更多，不仅节省了金钱，还节省了创业和创新的宝贵时间。
并且：你的身体状况会更好，你的精神状态会更好，你的生活质量会更高！
清华大学的知识分子们早就意识到，生病的学者不能为祖国服务，于是他们提出了“为祖国健康而奋斗50年”的口号，激励一代又一代的学子坚持锻炼，以良好的状态为祖国贡献力量！
那么，如何锻炼，如何坚持锻炼，就应该成为我们每个人都必须注意的问题。
首先，养成锻炼的习惯。
不管是跑步还是伸展运动，只要不工作，就要走路，锻炼身体。
其次，应该有一个切实可行的“锻炼微计划”。
“微计划”是我根据“微习惯”转换的一个术语。 《微习惯》一书的作者特芬·吉斯（Tephen Guise）的目标是每天做一个俯卧撑，但他每天都在一遍又一遍地做。 两年后，他练就了健美的肌肉。
为什么Tephen Guise会养成这么小的“微习惯”？
因为完成小项目可以增加人们的自信心。
有了自信，才能更好地坚持下去。 所以，无论我们想做什么，都必须把它分解，一个一个地完成。
运动是这样，写作也是这样。
所以，让我们开始“赚钱”，不仅仅是为了那额外的170,000，而是为了我们的健康，为了我们的老年。
记住，你走的每一步都值50元左右，每次做一个熨斗，都差不多是这个**。
来吧，把我们的“跑步机”变成“印钞机”，用汗水浇灌财富，用健康支撑我们走得更稳、更快、更远！