您知道这些食物有助于震颤患者的康复吗？

震颤是一种常见的运动障碍，会影响患者的身体协调和生活质量。 除了药物和训练外，饮食还可以在一定程度上帮助震颤患者恢复。

1.富含抗氧化剂的食物：震颤患者的神经系统容易受到自由基的损伤，因此食用富含抗氧化剂的食物可以帮助保护神经细胞。 例如，深色蔬菜、水果、坚果等。

2.富含镁的食物：镁是一种重要的矿物质，可以帮助调节肌肉收缩和神经传递。 震颤患者经常会出现肌肉紧张和抽搐的症状，因此食用富含镁的食物可以帮助缓解这些症状。 例如，菠菜、南瓜子、杏仁等。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体的重要组成部分，它可以帮助维持肌肉和神经的正常功能。 震颤患者需要摄入足够的蛋白质来帮助恢复身体机能。 例如，鸡蛋、鱼、豆类等。

4.富含B族维生素的食物：B族维生素是一种重要的营养素，可以帮助维持神经系统的正常功能。 震颤患者通常有神经系统问题，因此食用富含维生素B的食物可以帮助缓解这些问题。 例如，全麦面包、糙米、肝脏等。

如果您或您的家人有震颤，请尝试这些食物以获得更健康的身体！