最近，张奶奶总觉得手脚有脚感冒，腰部和膝盖酸痛，医生说这是肾气不足的症状。 儿子小张一直忙于工作，无暇照顾老母亲，这让张奶奶越发感到迷茫。 有一次，老邻居刘阿姨来探望，看到张奶奶的状况，轻声对她说：“春天，我们老人要多注意营养，尤其是肾气。 她拿出一份食谱，说：“你知道吗？ 最近，我发现了一些好东西，那就是我们家常的山药。 张奶奶虽然听说过山药好吃，但从未尝试过改善自己的身体状况，于是好奇地向刘阿姨询问了方法和效果的细节。 
刘阿姨笑了笑，开始介绍山药的功效：“俗话说，'春天吃山药胜过补品'，没有白费。 山药含有大量的营养成分，它甘甜祥和，适合脾、肺、肾三经，能滋阴补气。 它特别适合我们的情况，它可以润肺止咳，还可以固化瘦肚子，稀便，阴道分泌物过多等都可以起到很大的作用。 张奶奶听了越发好奇，刘阿姨继续说道：“《本草经》记载，山药能填肾，强身健骨，用山药水当茶，使耳目清澈。 而且，你没看到张医生整天忙吗？ 山药制作简单，自己在家也能轻松拿到，既方便又健康。 ”
小张回家的时候，看到妈妈正在准备一些山药，他还是有些疑惑，于是问道：“妈妈，你今天学山药怎么样了？ 张奶奶抿了抿唇，笑道：“刘阿姨跟我说过，山药对我们这个年纪的人特别好吃。 春天来一点暖身补气，不仅好吃，冷热不宜，刚好适合老年人。 ”于是张奶奶开始了她的山药滋养之旅。 她从刘阿姨那里学了几个简单实用的山药配方，比如煮山药粥是个不错的选择，只需几片干净的山药和一些小米，煮成粥，既能滋脾胃，又能滋肺。 刚到春天，多喝粥，可以暖胃滋养。 刘阿姨还建议她尝尝铁棒山药，说这种山药粘度高，适合煮粥、炖肉、煲汤。
当然，山药虽然好，但也不是灵丹妙药。 刘阿姨提醒张奶奶，在享受山药带来的健康益处的同时，也要注意不要与某些食物混入，以免产生不良反应。 例如，与鸡蛋一起吃山药可能会减少蛋白质的消化和吸收。 其实，山药和白木耳并不是一对好兄弟。 虽然都是滋养成分，但如果同时食用，可能会让胃部感到寒冷，尤其是在胃部虚弱的情况下，尤其是胃部虚弱的情况下。 至于咖啡和猪肝，更要避免和山药一起吃。 咖啡中的咖啡因可能会破坏山药的镇静作用，而猪肝可能会因为山药中的草酸而影响人体对铁的吸收。
看到妈妈这么开心，小张也决定自己动手，陪妈妈做山药美食，增进母子关系。 “娘，既然山药这么好吃，我也陪你养。 小张准备了一把皮刀和一块砧板，开始了他们的山药下午茶时间。 从那以后，张奶奶的精神状态有了明显的改善，皮肤变得更加滋润，走路时也更加精力充沛，放松自在。 在这个过程中，小张渐渐明白，保持健康并不难，在这个过程中，他也增强了与母亲的关系。