震撼健康，喝这3种养生茶就够了

小雨是新的，雷暴开始了。 今天迎来了24个节气中的第三个节气刺痛。

骇人听闻的是，古名“气刺”，《七十二考生释月令》说：“二月节，万物皆震，地震如雷，故称震。是那只蜇人的昆虫惊慌失措地逃跑了。 ”

刺痛的节气，是指仲春的开始，当阳气上升，气温回暖，春雷动，雨水增多，万物生机勃勃，但同时也“唤醒”了各种病毒和细菌，所以我们一定不能放松，还是要注意养生。

春天是木头，对应肝脏。 在刺痛的季节，阴血相对不足，养生要注意肝木的性质，使它们的精神、情绪、气血也像春天一样顺畅、充满活力。 因此，建议养肝为宜，顾一家养家建议多喝这3种养生茶。

一。 尖锐的嗓音茶

材料：无花果干6克，梨1个，冰糖适量。

方法]将梨洗净，带皮切成小方块，放入装有无花果和冰糖的杯中，倒入适量开水冲泡，盖上盖子炖30分钟后再饮用。

功效】养肝补肾，丽三开音，最适合肝火、慢性喉炎患者。

二。 蜂蜜橘皮茶

材料：1/2个橘皮和2勺蜂蜜。

方法]将陈皮洗净，倒入适量开水，一分钟后倒去;再次加入开水，静置30分钟，待水温热时加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效】养阴舒肝，养胃健脾，润肺，祛肝火。

三。 双滋补双湿茶

成分：黑芝麻10g、黑桑葚10g、绿茶2g

方法]将黑芝麻、黑桑葚洗净沥干，放入纱布袋中，然后放入茶杯中，用适量开水冲泡，浸泡6-7分钟，加入绿茶浸泡2-3分钟后再饮用。

功效】滋肝肾，润大便黑发，解渴利尿。

蜇伤后，您还应该注意自己的日常生活。 要养成早睡早起的习惯，注意睡眠质量，睡个好觉才能精力充沛。 晚上 11 点左右上床睡觉，每天睡 6-8 小时是最好的。

此外，睡前洗脸、洗脚、按摩脸部、揉搓脚，可以促进气血流动，温暖和补充内脏，镇静神经，消除一天的疲劳，帮助你入睡。