如果孩子的注意力分散，会导致认知效率低下和学习困难。
在许多情况下，父母的一些做法可能会在不知不觉中使孩子的注意力更加分散。
我如何判断我的孩子是否在集中注意力？
注意力分为有意注意和无意注意。
无意注意：指没有预期目的且不需要意志监督的注意力。
有意识的注意力：目标是预设的，需要主观的意志力来监督。
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1.孩子越小，注意力持续时间越短。
2岁以下：无意中注意。
2岁：约7分钟。
3 年：9 分钟。
4 年：12 分钟。
5 至 6 岁：15 分钟。
6 岁以上：逐渐从 15 分钟过渡到 30 分钟或更长时间。
注：参考值不能盲目应用，点击文章末尾的“阅读原文”即可获得专业关注度评估表）。
随着年龄的增长，他们的注意力质量会提高，这就是为什么他们对新事物如此敏感的原因。
2.孩子的注意力能否集中，也取决于他的兴趣
如果您的孩子对某事不感兴趣，他的注意力持续时间将明显低于第 1 点中列出的值。 如果有什么你感兴趣的东西，注意力可能会持续更长时间。
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3.家长有4个不恰当的做法让孩子的注意力分散
1）当孩子专心玩耍时，父母会打断
父母总是问孩子：“你在做什么？ 或者干涉他：“你不能这样玩，你看，你必须这样做！ 当朋友或邻居来问孩子打招呼时，如果孩子不理他，他会啪地啪啪：“太不礼貌了！ 阿姨在跟你说话，赶紧回答阿姨！ ”
2）为了省麻烦，给孩子塞手机，让他自己玩
玩太多电子设备会降低孩子对其他活动或事物的兴趣，他自然会玩电子游戏并专注于其他事情，例如如坐针毡。
3）对孩子的期望过高，给孩子负面的心理暗示。
无论孩子的发展水平如何，都从第一的角度来衡量孩子的专注力，给孩子贴上负面的标签，导致孩子越来越不专注。
4）陪伴孩子时心不在焉，导致孩子缺乏安全感
孩子觉得父母敷衍了事，让他感到不安，有心情把注意力放在其他事情上。
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4.利用5个技巧来提高孩子的注意力
1）为孩子创造一个安全的家庭环境。
当心灵安定下来时，孩子将能够安心和享受地做某些事情。 否则，他只能在恐惧中被各种“不安”的因素纠缠，难以集中注意力。
2）当你的孩子从事某事时，尽量不要打扰他。
当我不得不打断他时，我走到他面前，蹲下来，对他说：“我看到你很专注（竖起大拇指）！ 对不起，现在我们......（说明原因并告知后续活动。 这样，孩子就会觉得自己受到尊重，不会因为被打断而心烦意乱。
3）电子产品可以偶尔玩一次，不能依赖
尽可能多地陪伴孩子，和孩子一起玩，给孩子讲故事，教孩子用手做事，而不是让孩子自己玩电子产品。
4） 同意您孩子的合理需求。
当孩子对某项活动感兴趣时，为他提供更多与之相关的信息和资料，帮助他横向或纵向扩展，发现更多有趣的元素，将探索的触角延伸到更多可能的方向。
5）一些小游戏也是提高孩子注意力的好锻炼。
例如，将一个小物体放在手掌中，猜猜它最终会落在哪只手上。 或者有意识地引导孩子注意某些事物，观察某些事物的变化，如季节的变化、光影的变化、颜色的变化等。
专注力的培养不是一蹴而就的，我们总是帮助孩子培养专注力！
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