今年2月，电影《火辣辣辣》无疑是互联网上最大的热点之一。
贾玲饰演的女主乐英的蜕变，给镜头前无数普通人带来了深深的震撼。
从整天浑浑噩噩、生活黯淡无光的“废木头”，到越来越自信，与过去的自己和解，重新找到人生的方向。
意义何在？
首先，你会少吃，控制食欲。 吃低糖低脂的食物会让人看起来更年轻，吃多了带来的油腻感会消失，会变得更白更细腻。
随着体重的减轻，你的面部特征开始变得更加立体，你的双下巴消失了，你的下颌线开始变得明显，你的锁骨变得更加清晰，你的整体外观开始改善。 因为熬夜会降低身体的新陈代谢，所以你开始早睡早起，再加上适量的运动，你整个人的精神会越来越好。 甚至你的同事、朋友和同学也注意到了你的变化，并称赞你最近变得更瘦、更漂亮了。
所以你更有动力，你甚至不得不考虑朋友的晚餐邀请。 开始学会对无用的社交生活说不，你独处的能力开始增强。 独自一人的时候，我会给自己做一顿美味的减肥餐，运动的时候会要求运动，让我的身体出汗。
当你的体重下降到一定程度时，你的身体就会进入瓶颈期。 有些时候你想放弃自己，但最终你还是坚持了下来。 你告诉自己，放不下，不能让**的成果落空。 所以你学会了接受你身体的一切，降低你对**的期望，尤其是你对体重数字的痴迷。 开始只做正确的事。
突然，有一天你会发现，你的身材和外表，只是**带给你的配饰。 你越来越自信了，无论是执行力、意志力，还是情绪调节，你都能开得很好。 你突然醒了，原来这就是**的意思。
在成人世界里，焦虑似乎总是一个持续的现象。
担心眼前的工作能否永远做下去;
对家庭开支、父母身体、孩子教育的焦虑。
锻炼的习惯不仅让我拥有健康的身体，还帮助我们在焦虑来袭时快速缓解疼痛，从而更快地清理情绪和解决问题。
当你发自内心地相信你可以应对未来的任何事情时; 无论事情多么棘手，它们最终总是被一个接一个地解决。 从那时起，那些不想要的或影响一个人状态的情绪很快就会消散。
所以去运动吧！