那些关于水果减肥的事情

每个节日都增重三斤，相信大家在这个春节都长胖了一点，现在都在想最好的事情。

但它始终是道路！ 你也会遇到水果刺客，你以为只要多吃水果就能减肥吗？ 其实不，有些水果是披着狼皮的羊，偷偷地在**的路上跌跌撞撞。

*不要傻到啃苹果。 现在让我们来看看 45 种常见的水果卡路里。 我也给大家贴心分类了，那么让我们看看哪些水果是你意想不到的？

前 15 名热量低，血糖慢！ 每个人都可以放心地吃饭。

第16-55名热量低，**期间可以放心吃！

这个可谓是摸不着的红区果实！ 只适量吃一点。 我还贴心为你准备了什么时候是吃最好吃水果的最佳时间，大家可以参考一下。

建议每天食用 200 克 350 克新鲜水果。

营养和健康也可以帮助你减脂

其实，无论是否需要减脂，凡事都要适量饮食，懂得适量戒掉，这样才能保持健康的身材和健康的身体。

以上哪一项是你防不住的水果刺客，你也可以在评论区留下你的故事。