时间过得真快，冬天的雪仿佛刚刚融化，春天的第三个节气就要来了。 刺痛拉开了孟春的序幕，之后春意渐渐浓郁起来，在暖春的微风中，柳枝摇曳着变绿，花儿纷纷开放，青草鸟鸣的热闹景象传来。
与雨季相比，蜇虫季节的气候变化更为明显，气温时高时低，降雨量逐渐增加，风力吹得更频繁。 此外，自然界中的各种昆虫、细菌、微生物也变得活跃起来，所以自古以来，在蜇人季节就有许多流行的习俗，如吃梨、盖鼓皮、驱虫等。
时令饮食是古人留给我们的饮食智慧，当节气变化时，我们应该更加注意这四个字。 选择对身体有益的食物可以帮助我们适应环境。 刺痛来了俗话说“我不吃3，我吃不春”，不吃3是什么意思？ 下面就和大家分享一下刺痛季节需要注意的饮食禁忌，并告诉家人闭嘴，合理避讳，平安平稳的春天，一起来看看吧
蜇人 3 不要吃 - 过季水果
春季气候多风，加上气温逐渐升高，容易让人感到干涩难受、口干、**脱皮等，这时就要多吃水果，不仅要帮助补充水分，还要提供维生素C、维生素A、纤维素等。 不过，现在水果店里的水果很多，我们也要懂得避免进食，尽量少买西瓜、桃子、山竹、草莓等反季节水果，不仅口感差，而且营养成分大大降低。 春天不妨多吃苹果、梨、橙子等柑橘类水果，营养鲜美，价格相对便宜。
推荐食谱：白木耳梨枇杷水
1.对于梨，将果皮和梨核清洗干净，只选择梨肉的一部分并切开。 提前浸泡好白木耳后，切成小花洗净。 两三个枇杷，将皮和芯和里面的薄膜清洗干净，洗净并浸泡一小把干百合软化。
2.先将白木耳和百合一起放入汤锅中，炖20分钟，倒入梨子，快速搅拌几次，然后炖10分钟。
3.将枇杷放入其中，加入两块冰糖，用勺子搅拌均匀，继续煮十分钟，关火炖五分钟即可享用。
刺痛3：不要吃 - 未煮熟的海鲜
进入刺痛季节，随着气候的逐渐变暖，各种小海鲜也进入了上市的季节，但是在吃海鲜的时候，要选择正规的渠道购买，然后仔细清理，最后彻底煮熟后再吃。 特别是沙滩上的一些小海鲜容易滋生寄生虫、细菌等，如果食用不当，很容易引起不适。
推荐食谱：芹菜炒虾
1.用适量的鲜虾，将虾头、背、腹洗净，然后反复冲洗，然后清水擦干。
2.准备一个大芹菜，撕下旧腱，用温水擦洗，用斜刀切成小块，放在盘子里备用。 再准备一点胡萝卜，切成小片。
3、烧焦油，先在锅底放一些姜丝炒几下，然后把虾倒进去，快速炒，再放出来。
4.在基油中加入一些葱和大蒜增加风味，然后加入淡淡的酱油带出香味，然后将胡萝卜和芹菜倒入其中，快速炒一分半钟，加入少许盐翻炒好，最后再将虾倒入锅中， 翻炒调味，几秒钟，迅速出锅放在盘子上。
刺痛3：不要吃——不要吃不熟悉的野菜
随着气温和雨水的增加，一切都进入了生长季节，是时候品尝春天了。 春天最想念的就是各种野菜。 但是，在品尝野菜时，最好不要吃熟悉和不常见的野菜，或者生长在不熟悉的地方的野菜，以免引起不适和不必要的麻烦。
推荐食谱：胶囊汤
1、首先处理牧羊人的白菜，小心采摘，用盐水浸泡洗净，用热水焯半分钟，捡起来放入冷水中，再从冷水中取出控制干燥，切碎备用。
2.再准备一块嫩豆腐，切成小豆腐丁，以备后用。
3.加入一勺玉米淀粉，加入3汤匙开水，用勺子搅拌均匀，放在一边。
4、锅中烧少许油，加入少许葱花搅拌香，再加水煮沸，先将豆腐倒入其中，加少许盐，煮十分钟，豆腐的香味就煮出来了。 然后把牧羊人的白菜放进去搅拌均匀，最后把淀粉水倒进去，继续搅拌几次，等汤浓了，关火享用。
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