中医认为，肝脏繁荣会导致入睡困难，并伴有口苦、眼睛发红、头痛等症状。 过度的肝火会影响肝脏的排泄功能，使身体的气起落异常，从而影响睡眠。
肝火有几种表现就是头发爱油腻，**不好，容易生气，脾气暴躁，视力模糊，如果存在这些情况中的任何一种，您应该注意。
今天我就分享两朵降肝烟花，吃了指定的火就可以下来了，前段时间我也是肝火，没睡好，爱发脾气，头发也天天油腻，真是烦躁。 姐姐来家里玩后发现后，赶紧建议我吃。
也有人说她生气了，建议多吃，不仅要多吃，还要多吃水果，比如苹果、猕猴桃、葡萄、火龙果等。 现在我睡到天亮，孩子让我生气，我不发脾气，最重要的是现在几天我没油洗一次头，谢天谢地，谢谢姐姐的推荐。
1.炒芹菜
准备配料：
芹菜、胡萝卜、百合、真菌。 红辣椒、盐、鸡精、淀粉、食用油、蒜瓣、辣椒。
方法如下：
第 1 步用削皮刀将胡萝卜取出，用清水洗净，沥干水分，放在砧板上切成菱形片，然后先用水浸泡真菌，将芹菜、百合、蒜瓣、红辣椒清洗干净，将芹菜和辣椒切成小块。
步骤 2将水烧开，加入芹菜、胡萝卜、木耳和百合，煮两分钟，然后沥干水分。
步骤 3加热油，加入准备好的干辣椒和蒜瓣，翻炒至香。
步骤 4然后把焯过的青菜放进去，打开大翻炒，两分钟后，加入盐、鸡精、蚝油调味，再用抹刀翻炒几下，最后倒入一小半碗淀粉，开大火收汁，差不多可以关火出锅了。
小贴士：如果您急于使用真菌，请将其浸泡在温水中，而不是沸水。 芹菜有很好的清热解毒、灭火保湿干燥的功效。 春天容易着火失眠，这道美味很合适。
2.猪心蘑菇汤
准备配料：
猪心、排骨、鹿茸、冬虫夏草、生姜、青葱、盐、枸杞
方法如下：
第 1 步把买的排骨洗干净，把猪心切成两半，把里面的血块清理干净，用刀片放在砧板上。
步骤 2准备砂锅，将排骨和猪心放入其中，加入适量清水。
步骤 3鹿茸和冬虫夏草花要提前浸泡软化，浸泡软后再取出，清洗干净沥干水分，再加入砂锅中。
步骤 4加入洗净的葱和姜片，盖上盖子，打开大火，开始炖。
步骤 5大火炖10分钟后，转小火炖10分钟，最后打开盖子，加入盐和枸杞，用勺子搅拌均匀尝尝味道，然后关火，认为可以时从锅中取出。
猪肝排骨汤淡淡的甜味，汤汁鲜美，春天喝起来很舒服。 猪心含有高水平的微量元素和其他营养物质，对睡眠不佳有很大帮助。
技巧：
1.猪心一定要切成两半再清洗干净，因为里面有很多血块，所以一定要清洗干净。
2.如果怕猪心腥，可以在煮汤的时候加几片生姜。
总结：“失眠睡不好，多是肝火”，春天多吃“清肝菜”，润肺清肝火，好好睡到天亮！ 如果你喜欢今天的食谱，欢迎你分享给更多需要它的人。
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