我到底应该做些什么来保护我的牙齿？

牙齿对人体的重要性是不言而喻的，所以在日常生活中需要特别注意保护牙齿，养成良好的口腔习惯，早晚刷牙，饭后漱口，同时也要避免让牙齿接触过多坚硬和腐蚀性的食物， 从而使您的牙齿和牙龈更健康。

究竟应该做些什么来保护你的牙齿？

1、注意口腔卫生：要想拥有健康的牙齿，就需要注意日常口腔卫生，需要坚持早晚刷牙，饭后漱口。 正常刷牙可以保持牙齿清洁，还可以去除牙齿表面的细菌，使细菌不再损伤牙齿，同时还可以清除牙齿间隙中的细菌，减少牙垢的形成。

2.注意饮食：在日常饮食中，需要少吃对牙齿有害的食物，例如太甜的食物和碳酸饮料，因为太甜的食物很可能会在牙齿表面留下糖分，导致蛀牙。

3.定期进行牙齿检查和清洁：如果要保护牙齿，除了注意口腔卫生和饮食外，还需要定期进行牙齿检查。 定期洗牙可以有效去除牙齿上的污垢和牙结石，可以很好地预防细菌感染引起的一系列疾病。