如果你这样做，你将 100 岁

黄帝内经说，为什么古代人大多年过百岁，行动敏感，现在人已经很老了，行动迟缓，过了半百岁，这是什么原因呢？可能是因为人类违背了养生之道，远古时期的人们能够理解天地、阴阳运转的规律，能够适应季节的变化，要有节制的饮食，要有规律的作息，要有规律的劳作休息，才要劳累， 让身体和精神得到充分的休息，这样他们才能理想地长寿，有尊严地活到100岁以后。

如今，人们从来不注意这些喝酒当水喝，甚至喝醉了之后，也要做**的事情，在放纵和**中，让自己的精华泄漏和消耗，不知道精华对身体的重要性，沉溺于贪婪中，贪图一时的快乐，不善于调控和把握情绪， 并且背叛了生活的真正乐趣，经常熬夜没有规律，所以到了50岁就已经很老了。在古代，大家都主张要能够适应四季的轮回，避免每个季节的虚邪贼风。 保持心清净轻盈，无欲无欲，使体内的正气平稳不懈怠，又怎能侵犯人体呢？因此，保持清净的心灵，纯洁的心，平和的心境，无忧无虑，可以参加工作，但又不过分疲惫，是很愉快的。

因此，肉体感官的快乐和欲望不能诱惑他们的信仰，淫乱的事物也不能迷惑他们的思想。 无论是愚昧的还是聪明的，有德行的还是没有才华的，都不会贪婪地满足和享受自己的欲望。 行为与养生之道相协调，让你100多岁，行动不迟缓。