你知道经常吃百香果的功效和作用吗？

百香果香味浓郁，汁液酸甜可口，营养丰富。 经常吃百香果能深层清洁肠胃，对结肠炎、肠胃炎、痔疮等疾病有一定的辅助作用; 还能排毒滋养肌肤，抗衰老; 经常吃它还可以起到缓解疲劳、对抗精神抑郁、镇静神经和帮助睡眠、润润喉咙的作用。

百香果特写西番莲含有菠萝、香蕉、芒果、草莓、苹果等水果的香味，被称为百香果。 这种水果气味香气扑鼻，汁液酸甜可口，口感特别好，深受人们的喜爱。 它的营养价值也比较高，经常吃百香果对健康有益，那么百香果的具体作用和作用是什么呢？

1.深层清洁胃肠

如果能经常吃百香果，可以深层清洁肠胃，尽可能多地清除体内毒素，提高人体吸收消化营养的能力。 结肠炎、肠胃炎、痔疮患者常食用百香果，对病情的缓解有一定的辅助作用。

2.排毒滋养皮肤

因为百香果含有丰富的维生素C、胡萝卜素、SOD等有效酶，能很好的清除体内的自由基，起到解毒美容的作用，改善皮肤，抗衰老，所以百香果具有一定的美容效果，这也是百香果深受女性喜爱的原因之一。

3.缓解疲劳

百香果含有丰富的烟酸，可以参与人体的新陈代谢，所以经常吃百香果会促进身体的新陈代谢，可以有效缓解身体疲劳，对抗精神抑郁。

百香果可以增加饱腹感，还可以抑制人体对脂肪的吸收，而且热量比较低，如果能经常吃百香果，可以起到一定的作用。

5.镇静神经，帮助你入睡

百香果含有多种水果的香味，而水果的香味又有助眠的作用，所以把百香果放在床头，呼吸这种水果的香味，可以起到镇静、镇静、助眠的作用，失眠的人不妨试试百香果。

6.润湿喉咙

百香果口感酸甜可口，汁液多，经常吃百香果可以起到解渴的作用; 百香果还含有氨基酸，可以促进受损组织细胞的恢复，所以经常吃百香果可以起到润喉咙的作用，可以缓解喉咙干燥发痒、声音嘶哑等症状。