不知道现在的年轻人有没有想象过自己50岁的时候是什么样子，身边很多朋友也说不想50岁，觉得自己30岁之前做不到。
但这个世界上总有一些超乎常人认知的存在，6%的体脂率，900个引体向上挑战，长长的卷发，强壮的背部肌肉，你能相信这是一个55岁的大叔吗？
这位55岁的大叔名叫凯恩，他拥有超越年龄的肌肉和身材，即使是年轻人也未必能与他抗衡。
这位大叔对引体向上有着神秘的痴迷，他曾经在互联网上发起了900个引体向上的挑战，就在大家都不相信先看节目的心态时，凯恩在2小时30分钟内轻松完成了挑战。
平均一组6个，一共148个组，最后一组他直接一口气做了25个，还当着屏幕问你？
关于他的统计数据有很多惊人的，比如一分钟37个引体向上，30公斤杠铃板，9个引体向上可以重复，50公斤杠铃板5个，4小时24分钟2500个俯卧撑。
大叔介绍，自己锻炼了30年左右，从12岁开始接触健身，20岁因为抑郁症就停了下来，直到他鼓起勇气再次走进健身房，再也没有停止过。
回到健身房后，他比以前更珍惜训练时间，每天训练一小时，每月改变一次训练计划。
他还给自己设定了一些长期目标，比如在3个月内练习超过10,000个引体向上。
随着年龄的增长，肌肉不仅不会消失，反而变得越来越细腻。
虽然他中途郁闷，但这从未阻止他前进的脚步。
以下是他的最新状态，55岁的他仍然热爱，依旧坚持，参加过几次健身健美比赛，线下很多人都在找他当教练，他在当地已经很有名气了。
现在他开始爱上油画了，凭着锻炼时那可怕的毅力，他现在连画艺生的水平都到了，果然，优秀的人什么都优秀。
早些年，还有一位50岁的大叔，也在网上走红，相信很多人都对这个印象犹新。
这位叔叔的名字叫萨亚·雅克，你绝对不会想到他是一个在巴黎街头露宿多年的流浪汉。
流浪汉的生活条件可想而知，但这些都丝毫没有影响到他对健身的热爱，他不抽烟不喝酒，路人给他的钱都用来卖增肌食品，还有一些简单的健身器材，比如蹦极绳、手臂力量器械等。
他使用绑在路灯和公园围栏上的电缆和绳索来健身，引体向上、俯卧撑和直臂引体向上是他经常练习的动作。
正是在这样一个简陋的环境中，靠着这种锻炼，我才保持着健壮的身躯多年。
很多已经萌生了健身的想法，但很久没有开始的人，总会问，我现在开始锻炼是不是太晚了？ ”
还有人对健身还有偏见，说健身是只有有钱有闲的人才能做的事情，普通人应该老老实实学习工作。
健身的意义其实很广泛，不光是在健身房里铁就叫健身，健身从来不是贫富之分，每个人都可以参与，只要你有足够的决心和毅力，只要你热爱，只要你想开始，什么时候还不算太晚。