你好，我是曦月 近年来，“配得上”三个字越来越频繁地出现在人们的视野中，成为网络上的热词。 当我仔细理解它的含义时，我发现我被这三个字深深地影响了。 在心理学中，“价值”是指对自己应得的信念。 从小到大，我一直是一个价值感很低的女孩。 上中学的时候，我不好意思写一篇被老师表扬的作文，我觉得我只能写这些。 上大学的时候，我每年都拿奖学金，同学们都叫我尖子生，我常常觉得自己真的不好。 在工作时，我被领导任命为项目组组长，我的第一反应是拒绝，因为我觉得我没有足够的能力承担起这个重要的责任。 配得感低的人，在面对赞美或欣赏时，他们的第一反应不是开心，而是觉得自己不值得这样的赞美。 价值感低的人往往会贬低自己，常常陷入自我否定和怀疑，常常对自己说：我不配。 从长远来看，配得感低的人会错失很多工作机会，错失关系中合适的人，错失生活中的美好事物。 
1.为什么你觉得自己不配？ 我问自己，为什么我总是觉得自己不配，而我心中浮现的答案与我的原生家庭有关。 小时候，我看到别的孩子拿着昂贵的玩具和漂亮的衣服，回到家就缠着父母给我买。 然而，最常听到的一句话是：我们家穷，买不起这样的玩具，穿不起这样的衣服，只有富家的孩子才配得上。 长大后，我赚了钱，买得起那些漂亮又昂贵的衣服，但最终还是没有成功。 每当我想下单时，心里总有一个声音告诉我，这是只有有钱人才能拥有的东西，是只有好看的人才能穿的衣服。 这种不值得的感觉深深地影响了我，不仅在物质上，而且在情感上。 喜欢一个比自己强的人，只敢在心里默默地喜欢，从来没想过发展成一段感情。 因为我觉得自己不配，不配被别人喜欢，不配拥有一段好关系。 配得感低的人，不仅不相信自己，也不信任别人。 原生家庭影响带来的不配感，是成长道路上的紧绷咒语，长大后很难摆脱。 
2.如何提高价值感查理·芒格曾经说过：“得到你想要的东西的最可靠方法就是让自己配得上它。 “有价值的人总是有一种自信感，他们配得上所有的美好。 一个普通的女孩子，要想逆风翻天，彻底改变命运，首先要培养出一种高价值感。 接受自己的不完美，配得感低的女孩，总觉得自己不够好，不敢争取属于自己的东西。 其实，这个世界上没有完美的人，只有接受自己的缺点，才能全心全意地追求自己想要的。 敢于尝试和犯错当机会来临时，不要因为害怕犯错而拒绝，而是要学会边行动边改正。 不要因为你犯了最轻微的错误而怀疑自己，并相信一切都对我有利。 不要问为什么这会发生在你身上，但它想教我什么？ 本杰明·富兰克林曾经说过：“一个人失败的最大原因是他从不完全相信自己的能力，甚至认为自己会失败。 “对失败的恐惧只会让你失去更多的机会，只有敢于尝试和犯错，才能不断进步和成长。 完成每一个小目标的成就感都会给人带来自信，所以你不妨给自己定个小目标，当你完成小目标时，你也会有小小的成就感。 例如，每天锻炼30分钟，每月读一本书，每天写500个单词......不要忽视每一个小小的成功，它是你自己胜利的表现。 如果你想**10磅，就从减掉1磅开始，从小目标中获得成就感和自信，最终慢慢完成大目标。 女生一定要有高价值感，因为你相信什么，你就会得到什么。 相信你的努力对得起你的运气，你的收获对得起你的努力。 把“我不配”换成“我配得上”，我配得上这个世界上所有的美好事物。 完 我是曦月，一个普通的90后农村女孩，2024年，用一年时间重新开始生活，专注于个人成长 l 自律 l 阅读分享 ps：图片来源：曦月。