轻松回家，健康生活：不生病的秘诀，是吗？
大家好，我是你们可爱的小健康帮手！
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本期专家 主治医师朱晓晨，北京中医药大学附属东方医院脑病科主任医师金祥兰。随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，三高 的患病率越来越高，脑卒中 俗称 脑卒中 越来越普遍。据统计，我国每年新增脑卒中患者约百万人，且呈年轻化趋势。因此，对于普通大众来说，除了定期的身体检查和筛查外，预防中风的第一步就是...
冬季是心血管疾病高发的季节，寒冷的天气和不良的生活方式习会对心血管健康产生负面影响。因此，在冬季，合理的饮食习对于预防心血管疾病至关重要。本文将为您介绍一些冬季健康小贴士，帮助您通过饮食预防心血管疾病。.选择低脂饮食。高脂肪饮食是心血管疾病的危险因素之一。在冬天，我们通常喜欢吃一些油腻的食物，比如火...
随着冬天的到来，气温逐渐降低，宝宝们面临着一系列常见的冬季疾病的威胁。为了确保宝宝的健康，父母应该采取一些预防措施。本文将详细介绍父母如何预防婴儿常见的冬季疾病，并帮助他们度过一个健康的冬天。.增强免疫力。婴儿的免疫力相对较弱，容易感染病毒和细菌。为了提高宝宝的免疫力，家长可以采取以下措施 确保宝宝...
在快节奏的现代生活中，压力似乎是我们不可避免的伴侣。工作压力 生活压力 人际关系压力等压力不断在我们心中积累，影响着我们的情绪和健康。那么，如何有效地释放压力呢？这里有一些实用的技巧和窍门，可以帮助你摆脱压力，重新获得内心的平静和快乐。首先，学会识别和接受自己的情绪。情绪是一种自然的反应，无论是愉快...
在日常生活中，预防抑郁症尤为重要。为了降低患抑郁症的风险，我们可以从以下几个方面入手 首先，规律的作息是预防抑郁症的重要措施之一。我们应该尽量保持固定的作息时间，让身体适应这种模式，从而降低患抑郁症的风险。充足的睡眠在预防抑郁症方面也起着至关重要的作用。良好的睡眠质量可以改善我们的精神状态，增强我们...