俗话说“男人 40 一朵花”。。但50岁并开始已进入老化期。身体机能开始下降，最明显的迹象是“啤酒肚”。！衰老的大多数原因，它与肝脏密不可分
因此，当一个男人超过50岁时，他必须把补肝补肾和补充能量放在首位。 如果男人不想“快老”，建议经常吃这3种食物，健脾健肾，强基修元，60岁长相帅气！
当代人不是缺油缺水，而是因为高油、高油食物的比例太高，导致了各种问题。 肘部和肥牛肉等油腻食物含有高比例的脂肪，也会增加肾脏的代谢负担，使肾脏处于高负荷状态。
需要强调的一点是，很多人吃肾喝药酒来滋补肾，其实是在伤肾肝！ 像脂肪肾这样的食物含有大量的嘌呤，胆固醇和蛋白质含量高，吃多了不仅对肾脏的营养作用不大，反而增加了肾脏的负担，进一步影响肾功能。
牡蛎被誉为“海中的牛奶”，享有“男人的加油站”的美誉。，富含维生素B12、锌、硒等物质，常食用壮阳药补肾改善疲劳
推荐方法：【牡蛎炖鸡】。
半只公鸡，直接切成小块; 冲洗牡蛎肉; 将葱切成小段，将生姜切成方块，从中间切开大蒜，用斜刀片将香菇切成薄片。
将蚝油四汤匙、海鲜酱两汤匙、排骨酱一勺放入碗中，倒入米酒，加入适量盐、味精、白糖、胡椒粉、黑酱油两勺、淡酱油四勺、鸡汁两勺搅拌均匀，将准备好的炖锅酱倒入鸡块中， 腌制 10 分钟。
将砂锅烧热，加入适量基础油，加入肥片翻炒猪油，加入葱姜蒜，将蘑菇片放在上面，倒入腌制好的鸡块。
然后沿锅边倒入米酒除去异味增加香味，加入适量炖锅酱翻炒均匀，盖上锅盖转小火炖10分钟。
10分钟后，放开牡蛎，淋上少许炖酱，盖上锅盖继续炖2-3分钟，让鸡肉的香气、蚝油的鲜味、酱汁的咸香融为一体，撒上葱头，美味就做好了。
推荐方法：【芋头红烧肉】。
1.品牌猪皮，直接放入铁锅中烤至微褐色。 用清水冲洗干净，换成三厘米见方的大块肉。 芋头切成这样的三角形块; 准备炖菜，你就完成了。
在锅中加热油，五花肉是50%的油温，放入锅中炒。炒至表面呈金黄色，然后取出。 肉块缩小了，变得更结实了。 这样一来，以后炖的时候，可以吸收更多的汤。 然后趁油热，把芋头也炒。
将底油留在锅中，撒上一把冰糖，炒煮至糖色。 快速搅拌平底锅，均匀地炒颜色。 沿着锅的边缘倒入一罐啤酒，以去除异味和味道并缓解油腻感。 加入少许酱油，然后扔掉盐。 几块糖粉以增加甜味。
火烧沸后，将草包放入，盖上锅盖，炖一个半小时。 加入一些鸡汤和蚝油，增加鲜味。
然后将芋头放入其中，转为大火炖煮以收集汁液。 皮肤有弹性，有糯糯，粘腻滋润，入口即化。
栗子看似不起眼，但实际上它含有丰富的维生素和矿物质，多吃对身体有益。 男人吃得更多，可以增强肌肉和骨骼，身体和骨骼也更坚韧。
栗子烤排骨]。
材料：栗子、排骨、葱姜、八角、肉桂、盐、砂糖、鸡精、酱油、料酒、食用油。
1.将栗子用开水焯一会儿，然后去皮备用，然后洗净排骨，将姜片和料酒放入锅中，用冷水焯一下取出。
2、锅中倒油，加糖炒糖，倒入排骨翻炒好，再用酱油和料酒调味，加入葱姜、八角、肉桂，再加水开始炖。 蒸熟后炖40分钟，然后倒入栗子，继续炖20分钟左右，最后加入少许盐和鸡精调味，从锅中取出。
所以，中老年人要想健康长寿，最好的事情之一就是吃得好，毕竟吃饭在一定程度上决定了预期寿命。 其实早在中国古代，先贤们就总结出了用食物养人的理论，即通过食物治好身体，也能起到最好的疾病作用。
“用食物喂人”不仅仅是一句空话！
那么，什么是饮食疗法？
饮食疗法又称“食疗”，是利用食物的特性来调节人体的极端机能，使身体达到健康或治愈和预防疾病的目的的方法。
中老年人胃病、失眠、感冒、慢性支气管炎、慢性咽炎等问题，可以通过饮食疗法**来辅助，可以使疾病愈合得更快更好。
1.当苹果和小米煮沸并饮用时，血液会立即涌上来。
2.喝两天菠菜和猪肝汤，第二天眼睛会亮。
3.将核桃浸泡在米醋中，吃几天，记忆力就会增强。
第四，猪心配莲子，坚持喝几天，晚上就能睡个好觉。
第五，雪梨加两勺脆性，咳
在《中老年人饮食疗法与保健》一书中，也有很多中老年人饮食疗法食谱。
前辈们说，这本书的内容都是由中医老爷们几十年来整理出来的，整理出大部分民间流传下来的实用方方我一个人的力量是有限的，如果我能帮助所有人，我的生命将是值得的建议家里有中老年人，一定要有一套，以备不时之需。
人到了中老年，就要自学相关的养生知识，让自己的身体好起来，不再牵扯到孩子！ 我的身体更好了，我的生活更幸福了，全家人都会过上非常安全顺利的生活！
现在，小商店举办了活动“中老年人饮食疗法与保健”。只58元，非常实用，值得每个家庭做好准备！ 为了您家人和您自己身体的健康点击下方购买