我同意这样一句话：“爱别人容易，爱自己却很难。 当你开始真正爱自己时，你就会知道什么是真正的生活。 ”
在生活中，我们常常喜欢从别人那里寻找自己想要的东西，但最终却适得其反。
人生最重要的是我们和自己的关系，只有学会满足自己的需求，学会爱自己，才能找到幸福生活的核心。
首先是接受真实的自己
一个人之所以不能接受自己，很大一部分原因来自于内心的自卑感和对自己的高估。
其实每个人都有自己的长处，只有学会接纳自己，才能在生活中不断成长。
接受自己就是接受自己的长处和自己的缺点。
比如，我有时不善交际，有时内在，但我还是愿意接受这样的自己，不去面对自己，常常用爱来温暖这个不够好的自己。
当我能够接受真实的自我时，我的心是放松的、自由的、明亮的。
我放下了对他人的期待，我不再需要外界的认可，我的心变得充实，我的生活开始独立。
二是学会处理自己的情绪
当一个人心情好的时候，他往往是有条理的，态度积极，效率高; 当有愤怒等负面情绪时，往往会出现思维混乱、心态消极、判断错误等现象。
所以，当你心情不好的时候，放下手头的一切，先处理好自己的心情。
在认知行为学中，心理学说，一个人的情绪不是由他人的行为引起的，而是由他们自己对事物的感知引起的。
换句话说，一个人的认知水平决定了一个人的情绪。
坏情绪的出现是我们了解自己的最好方式。 通过情感体验，我们可以追溯到我们头脑中的非理性认知，并及时做出调整和改变。
在生活中，一个能始终保持情绪稳定的人，会让自己的生活更加强大。
第三个是跟改变别人的时间来提升自己
有句话说，改变自己是上帝，改变别人是神经症。
在这个世界上，永远不要想着如何改变别人，即使是为了他们好。
你不能改变人，即使是最亲近的人。 除非是他自己想要改变。
不如利用时间去改造别人来提升自己，通过自己的改变慢慢影响别人。
当我们不断学习和提高时，我们的视野就会开阔，我们的认知就会提高，到那时，世界就会在我们面前发生变化。
我曾经看过我不习惯的东西，但现在我已经习惯了。
以前无法接受的，现在我接受了。
随着我们感知能力的提高，我们的判断和容忍标准也会发生变化。
第四是了解自己的需求并满足它们
爱自己的前提是了解自己的需求，你最想要的是什么？ 你渴望成为什么样的人？ 你最看重什么？
要找出自己的需求，可以以负面情绪的发生为线索，问自己几个问题：
为什么这句话让我生气？ ”
我想从我的投诉中得到什么？ ”
为什么这段关系让我生气？ 我有哪些需求没有得到满足？ ”
能引发一个人负面情绪的事情，往往是他们最看重的事情，沿着它，你可以通过提问找到自己的内心需求。
然后制定一个计划，一步一个脚印。
当一个人能够满足自己的需求时，整个人的状态就会有很大的变化，他们会变得更加开朗和自信。
在生活中，我们必须学会爱自己，才能拥有爱别人的能力。
当我们能够接受自己的不完美时，我们也可以接受他人的不完美。
当我们善待自己，关心自己时，我们也会充满善良和关心他人。
爱自己，需要我们放下对他人的期待，照顾好自己，为自己感到难过，学会在不如意的生活中让自己变得更好、更强大。
退休后，我们要学会取悦自己。
按照自己的心意过好自己的生活，人生不留遗憾，真正活出属于自己的精彩人生。
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