在《火辣辣》中，瘦了100斤的贾玲已经42岁了。
每个人都有中年危机，但不是每个人都有决心和勇气在中年改变自己的生活。
实际上改变人中年人生的不是命运，而是真正懂得爱自己。
当你真正爱自己时，所有的正能量都会来到你身边。
因此，如果你想拥有自己的火辣生活，你必须管理好 35 岁到 55 岁之间的 20 年。
一个人唯一想赢的永远是他自己。
王晓波说：在这个世界上所有的人中，我最希望提升的就是我自己。
永远不断学习，拥有更多的技能和能力，在生活中有更多主动的选择。
不管是在公司工作，还是自己创业，在任何行业，能让人取得最终成功的，都是专业知识的深度和认知水平。
正如查理·芒格所说：得到你想要的东西的最可靠方法是让自己配得上它。
只有提升自己的实力，才能得到想要的，才能掌握得到的！
我们不需要在中年给自己树立一面大旗，只要我们在自己拥有的基础上做出一些积极和可持续的改变，你的生活就会和别人有很大的不同。
35岁以后，我更加明白了时间的重要性。 将“later”和“wait for xx”改为“do it now”。
当你开始做，当你开始改变时，你赢得了超过50%的人; 当你坚持下去时，你就会赢得90%的人。
记得：“通往成功的道路并不拥挤，因为绝大多数人选择舒适。 ”
改变生活的小习惯。
俞敏洪曾说过：改变生活的不是大真理，而是小习惯
尼尔·波兹曼（Neil Bozeman）谈到“娱乐至死”。人类在不知不觉中成为娱乐的附庸，一步步地消灭自己。
明明说过要早点睡觉，可是短时间内却停不下来刷，不自觉的把休息的时间消耗掉了。
第二天，我开始自责，但还是逃不出晚睡，最后陷入了恶性循环......
如果你想在中年改变自己的生活，就强迫自己坚持下去，养成一些积极的小习惯。
比如，每天晚上10点上床睡觉，吃一顿丰盛的晚餐，每天读10分钟，好好吃早餐，等等。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯（Stephen Gais）每天做1个俯卧撑，并坚持了2年才能拥有腹肌。
每天做一点点，并坚持下去，很多微不足道的小习惯会让你大吃一惊。
健康是改变运气的最大信心
张启成教授说，养生其实就是养成健康的生活习惯。
今年的春晚，八段锦被搬上了舞台。 这一起源于北宋，已有800多年历史的传统运动风靡全国。
练关节，健脾健胃，平气通血，镇静神经，八段金素有“千年长寿功法”之称。 如果你不喜欢剧烈运动，你可以坚持从龙年开始的八段金。
人到了中年，健康的身体是最大的财富。 如果中年改变人生，一定要把健康放在第一位。
大叔在《花》中说：“做生意不是为了比谁赚更多的钱，而是为了比谁活得更久。 ”
保持健康是最大的赢家。
84岁高龄获得北京国际电影节天坛奖最佳女主角的吴彦姝，凭借身体健康赢得了职业生涯的高光时刻。
她在采访中说，每天早上她都会做平板支撑、小燕飞，有时还会打篮球。
健康的身体是最大的财富。
写在最后：
苏东坡曾经说过：谁是人生最优秀？ 门前的流水还在西边！ 休将唱白毛黄鸡。
衰老从来都不是年龄和身体的问题，而是过早地失去对生活的热情。
中年改变了他的生活，35岁以后，就是**期。
35岁之前，所有的挫折和经历都是岁月的礼物，让我们认识自己，了解自己，看清自己。
当我发现自己时”。当我找到自己时，我重生了，眼前的世界与过去不同。
35岁以后，生活变得丰富多彩。 我们有明确的目标，冷静冷静的心态，努力活在当下，学会精简欲望和放弃，既简单知足，又勇敢无畏。
在新的一年里，愿我们清醒踏实，从容书写中年人生。
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