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伤害眼睛的行为有哪些
你知道吗？ 眼睛是人体最脆弱的器官。
生活中会有很多事情。
会对它造成很大的损害。
了解这些容易伤害眼睛的东西。
为了防患于未然。
更好的眼睛保护。
具体是什么。
很容易伤到你的眼睛。
让我们来看看。
过度暴露在阳光下
众所周知，阳光中的紫外线会造成损害、水分流失和加速老化。
但是，如果眼睛没有得到适当的保护，紫外线的伤害会更加严重。 强烈或长时间的阳光照射会损害眼睛的角膜、晶状体和视网膜，并增加白内障和其他视力问题的发生率。
瞬间暴露在强烈的紫外线下，6小时内会损伤角膜，导致角膜上皮细胞脱落，眼睛出现疼痛、流泪、畏光等不适症状。
吸烟
中毒性弱视，这是由于烟草除了尼古丁、砷和其他有毒物质外，还含有剧毒的氰化物。
正常人吸入少量的氰化物，在体内可以转化为剧毒的硫氰化物，由肾脏通过尿液排出体外。
但是，如果过量吸烟导致体内氰化物过度积累，则会引起慢性中毒，对视神经和视网膜造成损害，称为烟草中毒性弱视。
一旦发生，患者的视力急剧下降，辨别颜色的能力差，视力下降，严重时，双眼可能失明。
饮酒
对于眼睛来说，酒精是头号敌人。 酒精会导致我们的血液循环加快，毛细血管肿胀，如果饮酒过多，很容易使眼睛周围皮肤周围的毛细血管破裂，从而产生斑点，所以想要拥有健康的眼睛，首先要远离酒精。
错误的眼习惯
在过于昏暗的环境中看东西很容易导致睫状肌过度疲劳，从而影响眼睛的健康。
比如，看着电脑，看着手机，看了很久的书，终于下班了，在地铁上，在路上，在昏暗的床上，盯着电子产品。
如果你不改掉错误的眼习惯，即使你没有手机或电脑，也可能会有其他的**会让你一直伤到眼睛。
饮食不均衡
挑食、挑食、饮食不均衡也是不利于眼睛健康的行为。 因为在深绿叶蔬菜中，有一种营养元素可以称得上是护眼的小守护者，那就是叶黄素！
叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，是人眼视网膜的主要色素，它能吸收接近紫外线的蓝光，在我们的眼睛中形成一层有害的蓝光过滤器，有助于减少有害蓝光在环境中造成的伤害，叶黄素在保护眼睛方面起着重要的作用。 多吃对眼睛有益的食物，注意均衡营养。