古人有各种各样的避暑方法和策略，从简单的日常习惯到更复杂的设备和系统。
风扇降温。 扇子是古人常用的夏季工具，被称为“摇风”或“凉爽的朋友”。 扇子一般是用竹子编织的，经济条件较好的人，可以买到丝丝做的扇子，摇动起来比较轻，如果文人和艺术家使用，扇子上常有诗画，增添了一些艺术趣味。
冰块冷却。 古人在夏天会用冰块来降低室内温度。 此外，古人也会在夏天吃冷食，比如明清时期，冰食在普通的大街小巷里已经很普遍了，盛夏时节，街上就有很多摊贩挑着担子卖“冷水”。
穿着得体。 在夏天，古人会选择穿更轻、更透气的衣服，比如丝绸或**，这些衣服是比现代棉和化纤制品更凉爽的材料。
此外，古人的服装设计也有助于散热，比如他们的纱袍和裤子都是宽大的形状，可以保持空气流通，帮助身体散热。
节食。 古人还通过调整夏季的饮食来帮助自己度过炎热的季节。 例如，他们会喝苦茶、凉茶、绿豆汤等来解暑，这些饮料在现代仍然被广泛使用，以预防中暑和降温。
同时，古人也注重食物的清热清爽口感，比如清代北京的一些人会选择苏叶、杂草叶、甘草等中药材来避暑，而苏州人则会喝凉茶、冷汤，吃凉粉等热腾腾的清凉食物。
其他方式。
除了上述方法外，古人在避暑方面还有一些其他有趣的策略。 比如，有些人在炎热的夏天选择去高海拔地区避暑，因为那里的温度较低，有利于降温。 此外，古人还加入菖蒲、野菊花等具有浓郁芳香气味的植物或药材来熏灭蚊蝇，这也是驱虫、清新空气避暑的一种方式。
在古代社会，在没有现代技术的情况下，人们使用自己的冰块来降温。
在古代，人们会在夏天将冰块放在室内，以降低房间的温度。 这种方法从前秦时期就开始了，当时贵族们会在炎热的夏夜将冰块放入称为“冰剑”的铜盆中，然后将铜盆放在房间里，利用冰块的低温来降低房间的温度。
使用水系统冷却。
利用自然元素降温的智慧也被融入到古城的规划和建筑设计中。 例如，古代宫殿和豪宅经常使用高楼和凉廊来遮荫和通风。 此外，一些古城还以水系为主要景观，利用湖泊、河流和运河中水面的反射和蒸发来降低城市的温度。
利用风速降温。
古人也利用风速来降低温度。 例如，古人在房屋设计中会考虑风向，使房屋在夏季获得最大的风力，从而带走内部的热量。
在一些沿海地区，甚至在房屋之间种植树木，以形成自然风道，以提高风速并进一步降低温度。
利用植被降温。
古代的人们还通过种植大量的树木和植物来降低温度。 树木和植物可以通过吸收太阳能并将其转化为化学能来减少地面热量。
此外，植物的叶子还可以通过蒸腾作用释放水分，进一步降低周围温度。 这些是古代社会利用自然元素降温的一些方式。 虽然这些方法在效率上无法与空调等现代设备相提并论，但从节能、环保和可持续发展的角度来看，无疑是非常先进和实用的。 光知识