大误会！ 适量饮酒对身心不利

十年前，科学家和健康专家普遍认为，适量饮酒对身心健康有益。

大多数健康指南都明确指出，对于大多数人来说，每天喝一两杯是安全的。

然而，就在去年，世界卫生组织的权威声明犹如晴天霹雳，宣称无论饮酒多少，都是有害的。

加拿大当局紧随其后，将适度饮酒的限制从女性每天 2 杯和男性每天 3 杯降低到每周 3 至 6 杯。

美国的机构也更新了他们的饮酒建议，建议女性每天喝 1 杯，男性每天喝 2 杯。

那么，为什么主要的卫生组织要修改他们的饮酒建议呢？

维多利亚大学（University of Victoria）的心理学家蒂姆·斯托克韦尔（Tim Stockwell）是一位在健康饮酒指南领域工作了25年的专家，他揭示了原因。

他说，早期的标准主要是为了遏制酗酒，但它们并不能有效地保护人们免受与酒精有关的癌症、肝病和早逝的风险。

那么，饮酒的风险有多大呢？

一些科研机构指出，酒精会引起多种疾病，大大增加早逝的风险。

这是因为酒精在体内形成一种叫做乙醇的化合物，它会破坏DNA，进而增加患癌症的风险。

研究表明，酒精对DNA的损害至少可以诱发7种癌症。 根据世界卫生组织的数据，欧洲一半的癌症患者与“适量饮酒”的习惯有着千丝万缕的联系。

综上所述，轻度或中度饮酒不仅不会带来好处，还会带来早逝的风险。

加拿大卫生局的统计数据显示，每 1,000 名年轻人中就有一人死于酒精，即每周约 2 杯。

随着饮酒量的增加，英年早逝的几率也在增加，每 100 人中就有一人每周喝六杯酒。

虽然不喝酒是个人选择，但也许为了健康，我们可以考虑适度减少饮酒量。 毕竟，生命太宝贵了，不能浪费。