中国体操自来已久，与中国乒乓球、跳水等八支队伍一起被誉为中国体育的梦之队。
而程飞在中国体操史上留下了不可磨灭的印记，国际体育界纷纷以她的名字命名一项体操运动，叫做“程飞跳”。
她退休已经10多年了，现在过着怎样的生活？
1988年5月29日，程菲出生在湖北黄石一个普通家庭，她和母亲的父亲都是汽车修理厂的职工，家庭条件并不富裕。
但过去，程飞的父亲练过武，所以对运动有自己的执着，对女儿的身体素质有很强的要求。
但程菲小时候身体并不强壮，生病的时候经常去医院，所以爸爸想着送她去学体育，说不定她的身体会逐渐好起来。
当时因为邓亚平的出现，中国乒乓球达到了一个新的高峰，乒乓球成为了全民的热门项目，再加上程飞父亲的父亲熟悉某体育学校的乒乓球教练，所以程飞的父亲就要送程飞去学习乒乓球了。
但现实却让程飞的父亲感到非常沮丧，程飞在乒乓球方面没有任何天赋，身体也没有好转，就在他考虑要不要带女儿回去过平凡的生活时，体育学校突然给了他一个**，这也给程飞的人生带来了一个重要的转折点。
这个打**是程飞爸爸的朋友柯瑾，因为他发现程飞的身体协调性和柔韧性都很好，所以特意送了他这个**。
而程飞的父亲知道女儿可以继续走体育之路，所以很兴奋的同意了他的建议。 于是程飞从乒乓球转投体操，开始了她的体操生涯。
转入体操队后，柯瑾将程飞推荐给经验更丰富的教练姚菊英练习基本功。
除了在体育学校训练外，父亲还尽最大努力帮助女儿在家训练。
就这样，经过几年的训练，程飞的出色表现让她获得了在武汉体育学院学习的机会。
当时，在体育学院负责体操训练的赵汉华教练在观看了程飞的表现后，对程飞的表现赞不绝口。
但是在体育学校学习的费用相当高，这无疑对程飞的父亲和母亲来说是一个巨大的压力。
赵汉华知道他们家的情况后，向上级提出申请，希望学校能给程飞正规体育生待遇，当时正规体育生不用交学费、学杂费等，每个月还能拿到一定数额的生活费。
这让程飞的父亲非常高兴，他不停地叮嘱女儿要好好训练。 那时候，程菲才7岁，是同龄人刚上小学的年纪，但她已经有了这么稳定的待遇。
经过更标准的训练，程飞的动作和技巧都有了很大的提升。
她就这样训练了4年，11岁那年，她参加了湖北省体操队的选拔。 凭借自己的实力和天赋，程飞成功成为省体操队的一员。
在省体操队学习训练了两年后，程飞又五次过关六次，进入了国家体操队。 就在她13岁的时候，她的同龄人还没有从小学毕业，她已经成为一名可以为国家赢得荣耀的运动员。 而她付出的汗水和艰辛，也不是常人能想象的。
在国家体操队，她遇到了对她的体操生涯具有重要意义的陆善珍教练。 陆善珍在体操界声名鹊起，因为在他手下培养的冠军数不胜数。
和众多优秀球员一起进入国家队，程飞感受到了前所未有的危机感，而程飞自己则是一个比较内向内向的人，再加上她离开家乡来到北京，年纪轻轻就非常想念家人，一开始并不适合在国家队生活。
但多亏了陆山珍教练的帮助和照顾，程飞慢慢激发了自己的斗志，更加全身心地投入到训练中。
2003年，这是程菲第一次出国参加比较大的活动，但她没有丝毫怯场。 在亚锦赛上，程菲凭借完美的表现一举夺得自由体操和跳马项目的第一名，拿下了人生以来第一枚国际比赛金牌，也为自己的体操生涯开了个好头。
一年后，程飞经过层层选拔，获得了参加雅典奥运会体操比赛的名额。 能够参加奥运会，可以说是每个运动员的梦想，程飞已经为本届奥运会做好了充分的准备，等待着在赛场上展现自己的荣耀，为国家争光。
但或许是因为缺乏重大比赛经验，程菲在自由体操中错失了一枚奖牌，只获得了第四名，但她并没有气馁。
回来后，程飞和教练们仔细复习了一下，发现比起自由运动，程飞在跳马项目上更有优势，于是程飞立刻改变了训练计划。
于是程飞再次投入到训练中，为下一场比赛做好了充分的准备。
通过一次又一次的比赛，程飞也积累了不少经验。 最终在2005年世界体操锦标赛上，程飞不仅夺冠，创造了新的世界纪录，而且她的跳马动作让大家瞠目结舌，在国际体育界以她的名字程飞命名为“程飞跳”，在体操界留下了不朽的神话。
从那以后，程飞在体操上获得了无数奖项，无论是跳马、自由体操，还是平衡木，她都取得了非常好的成绩。
2007年11月，她被任命为中国女子体操队队长。 2008年，虽然她只在北京奥运会上获得了跳马项目的铜牌，但她很快调整了自己的心态，带领体操队获得了自由**子团体冠军。
在随后的几年里，她带领其他体操运动员获得了一枚又一枚奖牌，她凭借超强的实力被誉为“体育皇帝”。
2012年，程飞在体操上奋斗了九年，拿下了无数大小不一的奖牌。
她本可以继续她的体操运动员生涯，但在一次训练中，由于长期疼痛的积累，她突然感到跟腱剧烈疼痛。
她去医院检查时，发现自己跟腱断裂，需要长时间的休息和恢复，事后还要减少剧烈运动，这对于一个体操运动员来说无疑是致命的打击。
程飞一开始无法接受这个事实，但在队友的安慰和教练的指导下，程飞最终决定退役，因为那时她已经25岁了，已经过了运动员最辉煌的年龄。
退役后，因为没有了像以前那样严格的训练和饮食控制，再加上每天要服用的治疗药物，程飞的体重迅速增加，甚至达到了200多斤。
而变胖也不仅仅是程飞的榜样，很多运动员在退役后都改变了体重和体型，比如在东京奥运会上获得金牌的体操运动员关晨辰。
这其实是很正常的现象，他们不靠颜值和身材吃饭，反而牺牲了自己的身体健康，为国家拿下了接二连三的奖牌，我们没有资格嘲笑他们的身材。
随着程飞的伤势慢慢恢复，在教练陆山珍的建议下，程飞从运动员变成了体操教练。 她的前母校武汉体育学院特意聘请程飞担任副教授。
虽然她现在有点超重，但20多年的训练让她骨子里记住了这些动作，在为那些运动员表演时，她依然能发挥出超高的水平。
能够再次回到自己热爱的体操项目，带领一个又一个好苗，传授他所有的技能，让他们为国家赢得荣耀，对于程飞自己来说，也是一件非常自豪的事情。
事业稳定，身边的人却着急，那是因为程菲单身这么多年，父母、教练、亲朋好友都希望她能找到合适的另一半，早日结婚生子。
但她自己对这件事并不着急，因为她对自己一个人的生活很满意，也希望另一半是真心相爱的，她不想为了结婚，完成这个任务而去找另一半。
程飞将自己最美好的青春献给了体操，她的努力得到了回报，使她成为中国体操史上不可磨灭的印记。
虽然已经退役很久，但她还是用自己的行动为中国体操的发展尽自己的力量，希望自己的生活能越来越好。